Programa de Empreendedorismo Inova Jovem

Programa Inova Jovem – Paulo Afonso Bahia – turma 1

Programa de Empreendedorismo Inova Jovem

Olá amigos, tudo ótimo? Quero compartilhar com vocês o que eu andei fazendo nesses últimos 4 meses, que foram realmente intensos e excitantes para mim! Conheci diversas cidades na Bahia, Simões Filho, Barreiras, Ilhéus, Jequié, Paulo Afonso, Camaçari, Eunápolis, Porto Seguro, também conheci Boa Vista no estado de Roraima! Que aventura, só em Roraima foram 140 alunos formados por mim…

Para ver mais fotos de como foi me siga no instagram.

Participei do projeto Inova Jovem (SNJ + Agencia Besouro) dando aulas de empreendedorismo, utilizando a metologia By Necessity, focada na criação de um pequeno plano negócios para empreendedores que atuam por necessidade! Focando sempre em ideais viáveis de negócios que possam ser criadas pelos alunos com os recursos que eles tem. Além disso, são aulas práticas e muito pouco teóricas, focando 100% na criação do negócio do aluno, ele aprende fazendo!

Vinicius Mendes Lima, criador da metodologia By Necessity e da Agencia Besouro de Fomento Social

São 5 dias de aula, mais 90 dias de incubação com suporte telefônico e por internet.

Os temas abordados nas aulas de empreendedorismo:

Plano de Negócios By Necessity – mal colado hehehe

  • Inicia com um pouco de autoconhecimento, identificando o sonho de negócio do aluno;
  • Brainstorming por descobrir outras opções de negócios;
  • Definição do negócio, diferenciais e descrição do negócio
  • Processo de criação de logomarca;
  • Um pouco de estratégia com Matriz SWOT ( FOFA);
  • Pesquisa de mercado;
  • Processo e produto principal do negócio;
  • Formação de preço de produto, custo fixo, custo variável unitário.
  • Matriz de concorrentes e matriz de localização;
  • Visão geral de marketing e divulgação com foco no marketing digital;
  • Projeção de vendas;
  • Recursos humanos;
  • Fluxo de caixa e análise financeira (faturamento, lucro, custos, capital de giro, retorno do investimento);
  • Análise psicológica do empreendedor;
  • Plano de ações.

Casos de sucesso dos meus alunos:

Clô Clô Store – Simões Filho BA

O desafio dos alunos

Concentração, matemática e mentalidade.

A questão da mentalidade é muito forte, não somos educados para empreender. Queremos soluções de fora, queremos culpar o governo, os nossos pais, ou seja lá quem for por nossos problemas, mas fazer a mudanças, criar soluções ainda poucos estão acordados para isso.

Ao explicar que é possível ganhar R$2.000,00 por mês vendendo água muitos alunos se assustavam ou falavam que iam começar a vender água também… Sabe quantos realmente comprar garrafinhas de água, colocaram em uma caixa térmica com gelo e foram vender? Poucos, muito poucos.

A maior transformação é da mentalidade.

Dinheiro não é uma troca? Com ele as pessoas lhe servem, e como você serve as pessoas para lhe darem o seu dinheiro?

Os meus desafios

Amigos, passar 2 meses viajando longe de casa não é pra qualquer um, saudades imensa de casa, encarar 19 horas dentro de um ônibus, passar todos os sábados viajando, ainda sofrer muito com a alimentação (sou vegetariano) e esse povo adora carne Brasil a fora… Mas a expansão é incrível, conhecer muitas pessoas, muitas realidades. Apreender coisas que tu nem sabia que existiam, ter centenas de insights de novos negócios e novas formas de ganhar dinheiro… Conhecer diversos problemas na gestão dos negócios… Conhecer lugares fantásticos…

Valeu a pena de mais!

Mais fotos?

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Inova Jovem
Simões Filho II – Bahia
Maio 2018

Novidades

Em breve vou trazer uma novidade muito legal para todos aqueles que buscam ser melhores empreendedores.

Curso online gratuito de empreendedorismo? Será?

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Também viaja bastante a trabalho? Gostaria de viajar? Comenta ai e vamos trocar idéias.

Até mais! Um grande abraço.

O Desafio de Ser Criativo

O Desafio de Ser Criativo

Aloha! Tudo bem? Bem vindo, espero que esse post possa lhe ser útil!

Já caiu a ficha que o grande desafio de ser criativo não é uma questão de ter conhecimento? Entender como funciona o processo criativo até pode lhe ajudar, entender algumas das técnicas que podem aumentar a sua inspiração criativa também pode lhe ajudar, mas qualquer criança sem esse conhecimento talvez seja muito mais criativa do que você… Entende?

Criatividade é busca e liberdade, é fazer e ser, é realizar e relaxar até que o inesperado acontece, EUREKA!, você teve um insight criativo.

Vivemos na era do conhecimento, ele está mais acessível hoje do que em qualquer outro período da história humana conhecida. Tablets, Smartphones, notebooks, óculos e outros gadgets, todos conectados a internet, podendo acessar toda essa massa de conhecimentos, técnicas e dados que estão disponíveis livremente para todos. Mas a criatividade é algo realmente diferente, ela não necessariamente precisa do conhecimento, mas ela pode ser fantástica se consegue andar de mãos dadas a ele. Vamos explorar um pouco mais essa questão.

Criatividade X Técnica (conhecimento)

O conhecimento é um movimento do passado, da mente, a criatividade é um movimento do presente, da intuição e das conexões não locais. Sem a criatividade não criamos o novo, já sem a mente, não conseguimos guiar a criatividade para algo “prático”, “belo” ou “relevante”, ou seja, para algo que um adulto tenha interesse.

Você já conhece o caso do pai ilustrador?

O desafio: criatividade x conhecimento (técnica)

O pai ilustrador pegava os desenhos que o filho criava e os redesenhava de forma profissional. Quem fez a parte criativa do trabalho? A criança com certeza, o pai apenas refinou a criação, ele utilizou a técnica. As crianças são muito criativas, mas dificilmente conseguem canalizar essa criatividade para algo que nós adultos consideramos ser algo útil.

A técnica ou conhecimento, é responsável por criar as coisas da forma “certa”, responsável por fazer as coisas funcionarem. Isso pode ir da técnica artística até a técnica usada na engenharia, um bom engenheiro é capaz de reproduzir uma máquina existente, um engenheiro criativo é capaz de criar uma máquina inteiramente nova, esse é o grande X da questão.

Albert Einstein afirmou que quanto mais conhecimento ele tinha, menos criativo ele ficava… Suas principais teorias surgiram no início de seu trabalho. Sua genialidade se da por conciliar de forma perfeita a técnica e a criatividade.

Uma história antiga

Existe uma história antiga, que fala sobre a relação entre a técnica e a criatividade. Ela conta que para se tornar um mestre em alguma atividade, eram necessário 15 anos aprendendo e praticando a atividade, e depois, mais 15 anos realizando apenas atividades diárias, sem praticar a atividade treinada anteriormente. Após esses 30 anos, ele se tornaria um mestre.  Aprendeu e treinou a técnica por muito anos, e depois, por muitos anos esqueceu de toda a técnica aprendida, ficando apenas com o conhecimento do “piloto automático”. Esse “esquecer” serve para libertar a mente do conhecimento do passado, ele não ficará mais preso a uma técnica antiga, ele agora tem liberdade mental de buscar novas inspirações no momento em que for exercer a atividade novamente. Mas a técnica original nunca é inteiramente esquecida, vai apenas para o subconsciente. Em nosso mundo moderno, nós apenas estudamos, e não damos a menor bola para a segunda parte, por isso carecemos de criatividade em nossas atividades, estamos quadrados, presos a padrões mentais antigos. Somos como um cavalo treinado com Antolhos, aquele item que impede que o cavalo possa olhar para o lado…

Então, onde está o grande desafio da criatividade nos dias de hoje? Onde está a sua criatividade? Será que ela ainda existe? Você, que talvez trabalhe com atividades repetitivas, com planilhas, dados, vendas, metas, atividades muito técnicas mas repetitivas, existe um grande desafio esperando por você. O grande desafio é o de conseguir acordar a criança interior e manter as atividades de sua rotina, manter a sua mente técnica e resgatar a sua criatividade sem ter que passar 15 anos fazendo atividades domésticas. Como seguir o script da vida moderna e ao mesmo tempo conseguir ser livre desse script? Como ser sério e ao mesmo tempo transbordar alegria e criatividade por dentro? Sim, é possível…

O caminho é o equilíbrio

O caminho é o equilíbrio, é o caminho do meio, onde existe lugar para as duas atividades. Então, após 20, 30, 40 ou até 50 anos de não-criatividade é possível retoma lá? Sim, mas requer esforço de sua parte. Ser criativo não é um bicho de sete cabeças, é conseguir despertar a sua criança interior novamente, é conseguir despertar a sua chama interna, é despertar a sua curiosidade! Como se faz isso? Tudo começa com a intenção, com o querer retomar a criatividade… E depois? Depois é dar abertura a sua mente, é se divertir, é se reconectar com seu eu. A criatividade é um dom inato do ser humano, todos a tem, mas apenas alguns conseguem mante-lá e utiliza-lá.

Lembre-se dos 9 obstáculos para a criatividade.
Lembre-se das 9 chaves para a criatividade.

Eu vejo as pessoas com muita dificuldade em realizar atividades que exijam um alto grau de liberdade. Um adulto “normal” tem dificuldade de brincar por brincar, tem dificuldade em fazer algo que não tenha um objetivo. Muito diferente de quando se lança um desafio, um desafio sim tem um objetivo claro para o adulto (vencer obviamente…), e ai sim, ele usa todo o seu potencial, ai ele consegue jogar, mas não consegue ser muito criativo, pois ele não consegue soltar, ele não ficar leve, ele não consegue seguir o fluxo criativo, e ai ele é normal, é máquina.

Não Ação

A não ação do Taoismo não quer dizer não fazer nada, ela quer dizer, faça o que tem que ser feito sem nenhuma expectativa de resultados. Como saber soltar, como ser criativo se tudo o que eu quero são resultados? É impossível, o medo do fracasso e da vergonha são muito mais fortes do que a liberdade negada.

A criatividade requer esforço e relaxamento, esforço e relaxamento, esforço e relaxamento, até que PUFF, Eureka, um novo significado surge em sua mente consciente. Esse novo significado surge da mente abstrata, a mentre unificada e não da mente concreta…

Mas se você não consegue mais relaxar, se você não consegue mais brincar, se você não consegue mais sonhar, se você não consegue mais se inspirar, se você perdeu a sua curiosidade, se você não é original, se você não é positivo e se sua mente não para nunca… Sinto lhe dizer, você ainda tem um longa caminho até retomar a sua criatividade.

O lado positivo, é que a Criatividade nunca vai embora, ela está sempre lá, esperando em algum canto escondido de sua mente subconsciente, do seu ego. E se um dia você retomar a sua criatividade, tenha certeza de que uma incrível onda de felicidade inundará sua vida.

E, se você precisar de ajuda, conte comigo.

Já conhece o workshop Redescobrindo sua Criatividade?

Dúvidas, sugestões, críticas? Deixe seu comentário 🙂

Um grande abraço!

Mais posts sobre Criatividade aqui.

Ser Coach parte 10 – Suporte e prestação de contas

Ser Coach parte 10 – Suporte e prestação de contas

Bem vindo a última parte do programa Ser Coach! Nossa, foi um longo caminho até aqui, construímos uma visão global de todo o processo de coaching, espero que você esteja lidando bem com tantas informações… Sinta-se a vontade para pedir ajuda!

Para muitos adultos, requisitar prestação de contas fora de uma relação empregado / empregador parece ser uma situação realmente desconfortável. Perguntar a outra pessoa se ela seguiu com o que deveria estar fazendo, pode quase parecer que você está acompanhando uma criança.

Mas precisamos superar esses sentimentos se quisermos assumir o processo de coaching com sucesso. É importante lembrar que os clientes contrataram um coach porque há lugares em que eles querem ir em suas vidas que não conseguiram alcançar sozinhos. Há pelo menos algum nível de expectativa, até mesmo um desejo de ser levados e empurrados em direção a seus objetivos

É muito melhor enfrentar as áreas problemáticas da vida com alguém do que fazer isso sozinho. É ainda melhor se enfrentarmos áreas problemáticas com alguém que realmente acredita em nós e está comprometido com o nosso sucesso.

Para que a prestação de contas funcione, precisamos:
  • Ser claros sobre as expectativas.
  • Garantir que as expectativas sejam compreendidas.
  • Pedir feedback do cliente para se certificar de que ele entende as expectativas.

O coaching só acontece quando existe o compromisso. A prestação de contas começa com uma relação de comprometimento.

Na parte 9 do programa Ser Coach, discutimos as etapas das ações “W” (lista de ações) do modelo GROW.

No final de cada sessão, perguntamos ao cliente “Com o que você está se comprometendo?”. Quando fazemos essas perguntas, estamos pedindo ao cliente que assuma um compromisso verbalizado com a lista de ações que concordamos em realizar.

Não é suficiente apenas concordar de modo geral. Estamos qualificando o contrato estabelecido com o comprometimento do cliente. Veja um exemplo:

“Então você está comprometida em ir ao médico para verificar o seu pulso?”

“Sim, eu realmente preciso fazer o check-up.”

“Ok, então tome uma decisão: você vai faer o check-up do seu pulso?”

“Sim, eu vou.”

“Quando você planeja cuidar disso?”

SUPORTE E ACOMPANHAMENTO

Suporte e acompanhamento no processo de Coaching

Nas sessões subsequentes de coaching, devemos acompanhar os itens da lista de ações. O coach pede ao cliente um relatório de progresso sobre cada um dos itens acordados.

À medida que seguimos, não fazemos perguntas gerais e vagas.

Por exemplo:

  • “Ei, como está o seu pulso?” – questionamento geral e indireto
  • “Você foi ao médico?” – questionamento direto, específico e fechado
  • “Como foram as ações de sua lista?” – geral demais
  • “Vamos analisar cada um dos itens de sua lista de ações, você pode me dizer o que fez em cada um deles.” – específico e detalhado

Se o cliente não conseguir manter um compromisso com os itens da lista de ações, o coach não deve ser rápido para julgar ou diagnosticar o problema. Por outro lado, o coach não pode simplesmente acabar com isso e agir como se não fosse grande coisa. Isso não seria honesto.

Em vez disso, o coach pode começar por essa questão e perguntar ao cliente:

  • “O que impediu você de manter o seu compromisso?”
  • “O que você gostaria de mudar em sua abordagem?”

O coach não está tentando culpar ou envergonhar o cliente, mas sim, tentando mantê-lo responsável e dono de suas soluções.

É difícil para um coach não ser visto como uma figura de autoridade. No entanto, como dissemos anteriormente, a influência é maior que a autoridade.

Quando um cliente genuinamente sabe que é cuidado, acreditado e apoiado, existe uma mudança em seu coração e ele não é responsável apenas porque tem medo de ser cobrado. O medo pode ser uma motivação para a mudança, mas não é uma motivação positiva para a mudança em um relacionamento.

A prestação de contas saudável é detectada de maneira muito simples:

  • Ela está dando vida a novas atitudes?
  • Ela está encorajando o cliente? (literalmente dando coragem para que ele possa seguir em frente)

A prestação de contas deve sempre dar suporte e energia ao cliente.

PRESTAÇÃO DE CONTAS SAUDÁVEL

É voluntária

A prestação de contas saudável começa com um relacionamento voluntário, em que uma pessoa solicita que a outra a responsabilize por um compromisso pessoal assumido.

No coaching, isso faz parte da natureza do relacionamento: vou dizer que vou fazer “x” e você vai me perguntar sobre “x” para confirmar que eu mantive o meu compromisso.

Não é baseado em culpa ou vergonha

A maior parte das prestações de contas que temos experimentado tem sido a do tipo em que a mãe chega em casa e descobre que não fizemos as tarefas domésticas que ela nos disse para fazer antes de sairmos para ir ao cinema.

A vergonha e a culpa estão focadas em quem somos e no julgamento pelo que fazemos. Sempre há medo e uma expectativa de consequências que estão vinculadas a ele.

A vergonha e a culpa nunca trarão uma mudança de vida positiva e duradoura.

É positiva e baseada em apoio e suporte

Em um relacionamento de coaching, se um cliente deixou a bola cair nos itens da lista de ações, não deve haver medo ou pavor da próxima reunião. Se um cliente chega à reunião envergonhado e se sentindo culpado, então este é o lugar que precisamos visitar para remover a vergonha e a culpa autoimpostas.

“Eu sou muito preguiçoso e não segui com nada do que foi estipulado da última vez. Eu acho que tenho um problema com compromissos. ”

“Uau, você realmente tinha se comprometido com aqueles itens. O que você quer dizer com “um problema com compromissos?” Você pode esclarecer isso para mim?

O coach pode ir direto à fonte das crenças limitantes, falsas e desqualificantes e trazer o apoio e o incentivo necessários ao cliente.

Quando a vergonha e a culpa são removidas, a coragem é restaurada e a energia para voltar a se comprometer deve ser devolvida.

Ela impede que os padrões negativos iniciem

Quando cultivamos uma prestação de contas saudável, fazendo constantemente declarações positivas e diretas sobre o cumprimento dos itens acordados, eliminamos os padrões de fracasso antes que eles comecem.

É isso o que a prestação de contas saudável faz: serve como um mecanismo para impedir que as bolas caiam.

INCENTIVO E CELEBRAÇÃO

Se o coach gasta tempo mantendo o cliente responsável, é importante dar crédito onde o crédito é devido. As afirmações e validações são críticas para o sucesso do seu cliente.

Em sua primeira sessão com um cliente (ou talvez em um formulário de entrada), você pode perguntar ao cliente:

  • Quais são as coisas que motivam você?
  • Que tipo de coisas te desmotivam?
  • O que te faz sentir apreciado?
  • Quais são as maneiras que você gosta de ser elogiado?
  • Qual foi o momento em que você se sentiu mais valorizado?

Quando fazemos essas perguntas de cara, podemos ter uma boa ideia dos principais motivadores de uma pessoa. Toda pessoa precisa ser elogiada e celebrada, mas cada pessoa tem sua própria linguagem para elogios e celebração. Saber o que desencadeia sentimentos de valor e afirmação nos clientes nos ajuda a ter uma relação melhor, de maneira que eles entendam e possam responder aos incentivos.


Uau, chegamos ao fim do programa Ser Coach! Escrever essas 10 postagens foi algo realmente importante para mim, pois além de compartilhar conhecimento eu pude fazer uma grande revisão do processo de Coaching, e acabei aprendendo muito mais do que imaginava.

Eu realmente acredito em você que chegou até aqui, acredito que você pode tomar as melhores decisões para sua vida, acredito que você tem a solução para todos os seus problemas dentro de você.

Conte sempre comigo. Estou aqui para tirar dúvidas, responder questões, melhorar o conteúdo, ouvir, ou melhor, escutar você.

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Talvez no futuro eu desenvolva alguns matérias anexos para ajudar a sua vida como Coach… Quem Sabe!

Haaa, tenho dois matérias gratuitos que podem ser do seu interesse, um infográfico sobre Criatividade e um eBook sobre Poder Pessoal, de uma olhada.

Um grande Abraço!

eBook Gratuito – O Poder Pessoal e as 13 chaves para o Sucesso

Infográfico Redescobrindo sua Criatividade

 

Ser Coach parte 9 – Encontrando soluções e tomando atitudes

Ser Coach parte 9 – Encontrando soluções e tomando atitudes

Bem vindo a 9º e penúltima parte do programa Ser Coach! Chegou a hora de encontrar soluções e tomar atitudes práticas para atingir objetivos e metas! O processo de coaching é focado em resultados, depois de explorar a situação, sempre queremos levar o cliente a ações que o movam em direção a seu objetivo.

Programa Ser Coach até agora:

No relacionamento de coaching, se o cliente nunca é levado à ação, os dois estão essencialmente se reunindo para ter ótimas conversas.

Nas conversas de coaching, através das perguntas o cliente é levado a pensar de novas e criativas formas, esticando o seu pensamento com a intenção de que o cliente vá embora comprometido com um plano de ação com passos reais.

Escutar e fazer perguntas são sempre as ferramentas que são empregadas por toda parte. O Coach que não inicia a conversa com a escuta exploratória e questionamentos apenas para assumir o controle quando a estratégia começa. Mesmo quando o cliente é levado a um lugar de ação estratégica, ainda é o cliente que está descobrindo as soluções e desenvolvendo os próximos passos.

As soluções desenvolvidas pelo cliente são mais eficazes do que as que são impostas, porque:
  • Eles se encaixam na personalidade do cliente.
  • Eles se encaixam nas habilidades e capacidades do cliente.
  • O cliente sabe mais sobre si mesmo do que o coach ou qualquer outra pessoa.
  • O cliente estará mais comprometido com as coisas que eles desenvolveram do que aquelas que são desenvolvidos por outra pessoa ou autoridade

Existem vários modelos diferentes que os coaches seguem para orientar os clientes nesse processo de solução de problemas. Vou compartilhar uma ferramenta popular: o modelo GROW (crescer), para que você possa ver como o processo funciona.

O MODELO GROW

 

O modelo GROW fornece uma pista de solução de problemas para ser executada enquanto ouvimos e fazemos perguntas. Nós só progredimos em cada área depois que o cliente esclarece, confirma e se compromete com ela.

G [goal]- Estabelecer o objetivo

O objetivo é o fim. É onde o cliente gostaria de estar. Na parte 5 do Ser Coach discutimos a necessidade de as metas serem específicas, mensuráveis, atingíveis, realistas e com tempo específico. O objetivo é o que você concorda que a ação seja.

Alguns exemplos de perguntas:

  • “Então, qual é o objetivo que você definiu para si mesmo?”
  • “Como você vai saber que teve sucesso?”
  • “Como é o sucesso?”
  • “O quão importante é para você conseguir isso?”
  • “Por que você quer alcançar esse objetivo?”
R [reality]- Realidade atual

A realidade atual nos diz “Onde você está agora?” e “O que você fez para chegar lá?” Novamente, não há nenhum avanço até que haja uma compreensão e um acordo de onde o cliente está agora.

  • “Fale-me sobre o que está acontecendo agora …”
  • “O que o levou a esta situação?”
  • “Quais barreiras ou obstáculos você enfrentou?”
O [options] – Opções

As opções são sobre as diferentes maneiras que o cliente tem para atingir o objetivo – simplesmente : brainstorming. Como resultado de escutar e fazer perguntas, o cliente terá várias opções diferentes para alcançar o objetivo e concordará antes de seguir em frente.

  • “Então, o que você acha que são as suas opções?”
  • “Qual é a melhor coisa sobre essa opção?”
  • “Qual é a pior coisa sobre essa opção?”
  • “Quais outras abordagens podem lhe trazer sucesso com isso?”
  • “O que funcionou para você no passado?”
W [way forward]- Caminho a seguir (lista de ações)

O caminho a seguir é outra maneira de dizer “lista de ações”. Essas são as medidas concretas que o cliente tomará para garantir que esteja realmente fazendo algo em direção ao objetivo. Esses itens são acordados pelo Coach e pelo cliente e, nas reuniões subsequentes, o Coach pedirá atualizações sobre o progresso dos itens.

  • “Quando você vai começar?”
  • “Que ações você vai tomar?”
  • “Quem vai ajudá-lo?”
  • “Como você vai se certificar de fazer isso?”

A lista de ações deve ser:

  • Clara: o cliente sabe exatamente o que é esperado e o que deve fazer.
  • Comprometimento: o cliente deve concordar que eles estão comprometidos com o caminho a seguir.
  • Programado: o cliente sabe quando item será executado.
MUITO IMPORTANTE

Apenas para reafirmar: cada etapa do processo termina em um acordo. É de suma importância que através de cada fase haja entendimento do acordo e da lista de ações definida para que não haja confusão. Se houver confusão, é impossível manter o cliente responsável.

Tanto o Coach quanto o cliente estão mantendo notas e, à medida que cada acordo está sendo feito, o treinador está reafirmando sua clareza e obtendo um acordo final verbalizado.


Assim acabamos a 9º parte do Ser Coach, Encontrando soluções e tomando atitudes. Nos vemos em breve na última parte do programa Ser Coach parte 10 – Suporte e prestação de contas

Como você está se sentindo? Espero que sua mente esteja atenta e seu coração aberto a essas novas informações!

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Dúvidas, sugestões, alterações? Fico a disposição.

Um grande abraço!

Ser Coach parte 8 – Fazendo perguntas

Ser Coach parte 8 – Fazendo perguntas

Olá, bem vindo a 8º parte do programa Ser Coach! Depois de aprendermos sobre a arte de escutar, vamos entrar na arte de fazer grandes perguntas, e são essas perguntas que irão guiar o cliente até um local diferente, um local aonde ele possa observar seus questionamentos através de outro ponto de vista, e assim, gerar poderosos insights.

Programa Ser Coach:

A cultura ocidental é dominada por grandes pensadores, professores, oradores, escritores, mas quando foi a última vez que você ouviu falar de alguém sendo chamado de grande questionador? Provavelmente nunca.

Como nossa cultura não valoriza muito as perguntas, é provável também que nós não as valorizemos. Poderíamos pensar que um palestrante motivacional pode trazer mais mudanças para a vida de uma pessoa, falando por 30 minutos, do que uma pessoa que faz perguntas por 30 minutos seguidos. Podemos supor que uma pessoa tenha mais sabedoria que a outra; afinal, se você tiver que fazer perguntas, então o que você está colocando no jogo?

PERGUNTAS SÃO MAIS PODEROSAS QUE RESPOSTAS

Através de perguntas podemos abrir importantes portas

Vamos usar um exercício rápido para mostrar o poder de fazer perguntas:

De que cor são seus sapatos?

Você chegou a uma resposta? Claro que sim. Sua mente foi diretamente para lá. Você pode até ter olhado para baixo para se lembrar do tipo de sapato que estava usando (se estiver usando algum).

É isso que as perguntas fazem – elas forçam uma resposta. Sua mente não se debateu respondendo a pergunta. Na verdade, o seu corpo até se submeteu ao poder da questão.

Vamos tentar de novo, no entanto, desta vez, tente não responder à pergunta. Pronto?

De que cor é o seu cabelo?

Como foi? A resposta ainda assim foi espremida, não é?

Vamos tentar mais uma:

Em que cidade você vive?

Mesmo se você fosse capaz de bloquear o nome da cidade, você pode até ter visto imagens dela em sua mente.

Estes exemplos demonstram o poder das perguntas. Além disso, demonstra que o poder de fazer perguntas é maior do que sentar e ouvir um professor ou palestrante. É mesmo?

  • Quantas vezes você se sentou em uma sala de aula e desconsiderou o que o professor disse?
  • Quantas vezes você não respondeu voluntariamente a algo que um palestrante motivacional disse?
  • Quantas vezes você não raciocinou, não se envolveu ou até mesmo rejeitou pensamentos, perspectivas e informações de outra pessoa?

Perguntas forçam o engajamento. Pode-se argumentar que elas são mais poderosos do que a vontade de uma pessoa.

No relacionamento de coaching, não estamos fazendo perguntas para controlar as pessoas. Nós simplesmente entendemos que as perguntas são mais poderosas do que dar respostas. Ao dar uma resposta, podemos não ter nenhum tipo de engajamento ou nem mesmo sermos lembrados, mas quando fazemos uma pergunta, o indivíduo está envolvido de uma maneira muito pessoal.

PERGUNTAS PODEROSAS

Fazer a pergunta certa é muito mais poderoso do que fazer muitas perguntas.

Quando dizemos “perguntas poderosas”, estamos sugerindo que essas perguntas são diferentes das perguntas do dia a dia. No coaching, queremos fazer perguntas que não estão fechadas, o que significa que elas não podem ser respondidas com uma simples “sim ou não”, mas sim perguntas que exigem reflexão e insights.

Como um saleiro …

Pense em perguntas como as duas aberturas diferentes de um saleiro. Há um lado que, se você abrir, vai dar apenas alguns chuviscos cada vez que você inclinar o recipiente. Isso é ótimo se você não quer muito. Mas se você realmente está tentando aproveitar, isso vai consumir muito tempo. Você irá sacudi-lo ele por um tempo, e depois, você provavelmente ficará cansado ou frustrado.

Do outro lado existe uma grande abertura. Quanto maior for a abertura criada, mais será despejado em uma única inclinação.

No coaching, uma questão poderosa pode criar a abertura para uma abundância de pensamentos e idéias úteis.

Ou como uma bomba hidráulica…

Outras questões poderosas são mais como uma bomba.

As bombas funcionam de maneira diferente de um saleiro. Em um saleiro, você só precisa de uma abertura. As bombas não têm água na superfície pronta para sair. Elas normalmente precisam ser preparadas.

São como as perguntas que fazemos e não sabemos a resposta. E as perguntas que fazemos que o cliente não tem a resposta para elas – são perguntas sobre as quais nunca pensaram ou perguntas que nunca foram feitas antes. Portanto, as perguntas preparam a bomba do seu coração. Eles exigem pensamento. Eles exigem que algo seja desenhado.

Uma pergunta não é poderosa porque pode ser respondida na hora. Algumas perguntas realmente poderosas exigem tempo para reflexão, visualização e imaginação.

PERGUNTAR COM O FIM EM MENTE

É muito importante não entrar na frente do cliente com uma lista genérica de perguntas ou com perguntas que são feitas fora do contexto da conversa. Nós não apenas fazemos uma pergunta. Fazemos uma pergunta para a qual queremos uma resposta. Existe um propósito. Existe uma perspectiva que estamos tentando ganhar. Além disso, queremos fazer os tipos de perguntas que mexem e movem a conversa, e não apenas fazer perguntas porque elas estão em um script.

ABRINDO PERGUNTAS FECHADAS

Muitas vezes chegamos ao fim da pergunta antes do tempo. Por isso, é muito importante fazer perguntas que, por sua própria natureza, sejam abertas.

Veja um exemplo de uma pergunta fechada:

Como vai você?

Há uma porta anexada à pergunta que se fecha atrás do cliente assim que ele atende. É simplesmente um “bom”, “ruim”, “ótimo” etc.

Veja como alterá-la para uma pergunta aberta:

Que coisas em sua vida estão indo bem para você?

Que coisas deixam você realmente agradecido pelo dia de hoje?

Essas perguntas são melhores. Elas estão mantendo a porta aberta para o indivíduo expressar emoções e compartilhar ideias.

Aqui estão mais alguns exemplos:

Fechada Aberta
Sua apresentação ocorreu bem? Como ocorreu a sua apresentação?
Você precisa de mais tempo para completar isso? Qual seria o cronograma razoável?
Você já discutiu essa questão com ele? Como você deve abordar essa questão com ele?

EVITAR JULGAMENTOS E DIAGNÓSTICOS E PERMANECER NEUTRO

Você já notou que os tipos de perguntas que fazemos são sempre:

  • O que?
  • Como?
  • Quando?
  • Onde?

Mas nunca fazemos perguntamos do tipo Por que? Porque as perguntas “Por que” são sempre ligadas a diagnósticos e julgamentos.

Fazemos cuidadosamente perguntas que são neutras e sem julgamento. Estamos permitindo que o cliente tenha segurança e liberdade para explorar os motivos. Como Coaches, usamos a visão do cliente e não a nossa.

Veja um exemplo:

“Isso te deixou com raiva?”

Não é apenas uma questão fechada, mas é uma questão que leva a um julgamento que pode significar “Eu acho que você está com raiva” ou “Eles devem ter ficado bravos com isso”.

MANTENDO AS PERGUNTAS BREVES E SUCINTAS

Às vezes, na busca por uma pergunta poderosa, podemos ser um pouco prolixos e eloquentes a ponto de o cliente perder a pergunta no meio das palavras.

As melhores perguntas são simples, curtas e objetivas.

EXEMPLOS DE PERGUNTAS PARA COACHES

Para iniciar a sessão:

  • No que você acha que precisamos nos concentrar?
  • O que você quer alcançar?
  • Por onde devemos começar?
  • Então, como posso ajudar?
  • Quais são os principais problemas que você deseja abordar?

Para desafiar:

  • De que outra forma você poderia conseguir isso?
  • De que outra forma você poderia ver a situação?
  • O que te faz pensar isso?
  • Quais são os seus pensamentos sobre isso?
  • O que você quer dizer com…?
  • O que você vai fazer?
  • De que outra forma poderia funcionar?

Para obter mais informações e clareza:

  • Quais são outros exemplos disso?
  • O que especificamente você quer dizer com …?
  • Para qual propósito?
  • Você pode não saber agora, mas, se você soubesse …, o que seria?
  • Como alguém poderia resolver isso?
  • O que mais você precisa considerar?

Para obter compromisso com objetivos e mudanças:

  • Então o que você vai fazer?
  • Como você vai saber quando você já tiver isso?
  • Quando você conseguir, o que você vai ver, ouvir e sentir?
  • O que acontecerá se você fizer…?
  • Se você não…, o que isso fará para você?
  • Que efeito essa mudança terá sobre os outros?
  • O quão disposto você está …?

CONSIDERAÇÕES FINAIS

  • Não faça várias perguntas. Faça uma pergunta de cada vez.
  • Não faça perguntas importantes que sejam perguntas que contenham uma sugestão na resposta que você deseja.

Não sei vocês, mas eu fiquei morrendo de vontade de fazer perguntas incríveis a meus clientes, perguntas que possam transformar e garantir o comprometimento deles com os seus objetivos.

Vou deixar mais uma dica, treine bastante o ato de transformar perguntas fechadas em perguntas abertas. Isso o tornará um Coach mais poderoso!

Assim encerro a 8º parte do programa Ser Coach! Nos vemos em breve na 9º e penúltima parte:  Ser Coach parte 9 – Encontrando soluções e tomando atitudes

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Ser Coach parte 7 – A arte de escutar parte 2

Ser Coach parte 7 – A arte de escutar parte 2

Bem vindos a 7º parte do Ser Coach! Entramos agora na 2º parte da arte de escutar, que conforme vimos anteriormente, é um dos temas mais importantes da relação de Coaching.

Lembre-se Coach, você não é um consultor, você não entrega soluções para o seu cliente, você é responsável por levar o seu cliente a um local diferente, aonde ele possa enxergar melhor a sua situação e criar suas próprias soluções, e além disso, se responsabilizar por elas.

Programa Ser Coach:

Escuta ativa

A escuta ativa em um relacionamento de coaching simplesmente significa “ouvir e esclarecer”. É uma técnica de comunicação que exige que o Coach compreenda, interprete e avalie o que ele está ouvindo.

Quando estamos ativos no processo de escutar, estamos fazendo as perguntas. Não estamos apenas acenando com a cabeça. Estamos participando com o cliente, estamos ativamente desempacotando, iluminando e especificando o que ele está dizendo.

A escuta ativa é importante porque, como Coaches:

  • Não podemos assumir que entendemos tudo o que o cliente está dizendo.
  • O que o cliente quer dizer e o que eu penso do que eles estão dizendo podem significar coisas muito diferentes.
  • Se não esclareçamos essas questões, podemos facilmente ter o nosso julgamento nublado e acabar com uma conclusão errada.

Então, perguntamos consistentemente ao cliente para esclarecer o que “x” significa para ele.

Como uma maneira simples de lembrar, usaremos o modelo H.E.A.R (OUVIR em inglês).

H – Escute as palavras e sentimentos do cliente

Não tente avaliar ou chegar a uma conclusão sobre o que elas significam. Deixe-o falar, e não o interrompa.

E – Tenha empatia com o cliente

Tente colocar-se no lugar do seu cliente. Parafraseie os fatos para que você possa entender a posição do seu cliente.

A – Analise as palavras e pensamentos do cliente e peça esclarecimentos

Queremos entender o cliente, o seu coração, queremos ter a visão que ele tem sobre o assunto, não a que nós temos sobre o assunto.

R – Responda apenas depois do cliente completar o seus pensamentos.

O momento em que o cliente fala, é um momento de exploração. Não devemos interromper essa exploração, pois corremos o perigo de perder fatos e passagens importantes.

Técnicas de Escuta Ativas

Lembre-se: tudo o que foi abordado na 6º parte do Ser Coach sobre linguagem corporal e comunicação não-verbal faz parte da escuta ativa. No entanto, não vamos recapitulá-las aqui. (Ser Coach parte 6 – A arte de escutar )

O silêncio

O silêncio é saber como e quando ficar quieto, saber quando e como não intervir no “diálogo” do cliente, ou saber como e quando não expressar sentimentos e reações nem fazer perguntas.

A repetição de palavras-chave

Uma das técnicas mais simples é repetir a última palavra ou grupo de palavras, adicionando à repetição uma entonação de interrogação, por exemplo:

“Tenho muito cuidado para não ofender as pessoas com meu estilo de vida pródigo.”

“Estilo de vida pródigo”?

Repetindo a palavra mostra ao cliente que você está atento e engajado, e os convida a expandir o que eles entendem por sua escolha de palavras.

O questionar com palavras-chave

De forma semelhante à repetição de palavras-chave, você pode usar a palavra-chave em uma pergunta:

“Então, o que você quer dizer com ‘estilo de vida luxuoso’ “?

O reforço positivo

Oferecemos ao cliente comentários positivos, de suporte e de validação.

“Uau, eu admiro sua vulnerabilidade”.

A validação

“Eu sempre me envolvo com as pessoas com os casos mais difíceis”.

“E às vezes isso significa que você vê algo incrível que outros não veem, você não acha?”

Quando um cliente é validado, abre-se a oportunidade para eles explorarem o assunto.

Peça permissão

Quando um Coach pede permissão, ele está respeitando o espaço pessoal do cliente.

“Posso interromper?”

“Posso compartilhar meus sentimentos?”

Expresse sentimentos

“O que você acabou de dizer foi realmente corajoso, e realmente tocou meu coração”.

Este tipo de compartilhamento da suporte e incentiva o cliente.

Expresse percepções

Um Coach pode expressar suas percepções e convidar o cliente para responder a esclarecer.

“Parece-me que você está realmente em paz com o seu trabalho. Você diria isso?”

Sempre que um Coach oferece uma percepção, o cliente recebe a oportunidade ou permissão para discordar ou esclarecer a percepção.

Usando metáforas

Quando um Coach usa uma metáfora, ele está interrompendo brevemente o diálogo do cliente com uma metáfora muito curta (idealmente de uma ou duas palavras), imagem, analogia ou ditado popular que se encaixa claramente no quadro de referência do cliente. Isso implica entender e ajudar a esclarecer.

“Eu me sinto tão sobrecarregado. Meus funcionários querem horas extras. Meu chefe quer que eu corte horas.”

“Preso entre uma pedra e um lugar difícil”.

Tenha humildade

Você pode usar frases que mostram que você não está sendo presunçoso.

“Posso estar errado, mas …”

Estamos apresentando nossa perspectiva, mas também estamos capacitando o cliente a considerá-la e rejeitá-la se ela não for adequada.

Por que estamos escutando?

Enquanto estamos escutando, estamos explorando. Estamos seguindo nossa curiosidade com base nos tipos de coisas que nossos clientes nos dizem. Em qualquer conversa, enquanto ouvimos nossos clientes, ouviremos certas palavras ou frases que deveriam despertar nossa curiosidade. Essas palavras-chave e frases são indicativas de algo que precisa da investigação e da atenção do cliente.

Especificamente estamos buscando escutar:

  • A percepção do cliente sobre um evento, sobre eles mesmos ou situações.
  • Um tipo de evento que alterou, definiu ou mudou o paradigma de vida do cliente.
  • Qualquer tipo de reação emocional.
  • Qualquer tipo de bandeira vermelha (red flag).

Vamos ver alguns diálogo para que você possa entender melhor o que estamos buscando escutar:

“Então, Luis, você está dizendo que deseja dar um passo em direção a uma mudança na carreira. Conte-me mais sobre o que você quer. ”

“Eu simplesmente não consigo mais trabalhar como advogado. É um trabalho ingrato. Então eu quero sair “.

“Ok, isso foi direto ao ponto. Você disse que é um “trabalho ingrato”, o que você quer dizer com isso? ”

“Bem. Eu fui a faculdade de direito, e entrei nesse trabalho para ajudar as pessoas. E eu sempre fui comprometido com isso. E, nesta empresa, ajudei muitas pessoas … bem, ajudamos muitas pessoas. A cerca de 5 anos atrás, houve algumas mudanças. Um novo parceiro entrou no negócio, e digamos que ele está mais focado em ganhar dinheiro do que em ajudar as pessoas “.

“Continue…”

“Antes disso, celebrávamos as vitórias que tivemos com nossos clientes. Agora não há tempo para pensar nisso. Nossa carga de clientes é o dobro. Não é mais pessoal. E eu não posso acreditar que ontem meu chefe entrou no meu escritório e me disse que ele precisava que eu trabalhasse no dia dos pais. Ele não tem filhos, então ele não se importa. Então, que se dane. Estou dando um fim nesse negócio.”

Vamos revisar:

  • A percepção do cliente sobre um evento, sobre eles mesmos ou situações.
    • é um trabalho ingrato.
    • O meu chefe é ganancioso e não se importa.
  • Um tipo de evento que alterou, definiu ou mudou o paradigma de vida do cliente.
    • Luis ganhou um novo chefe há 5 anos.
  • Qualquer tipo de reação emocional
    • Luis ajuda seus cliente.
    • Luis comemorou com seus clientes.
    • Luis queria estar com sua família no dia dos pais.
  • Qualquer tipo de bandeira vermelha (red flag)
    • Luis quer se demitir.

Como pessoas que gostam de fazer as correções necessárias,  podemos ler os 3 parágrafos e tirar algumas conclusões:

  • Luis não precisa sair de seu emprego, ele obviamente ama ajudar as pessoas.
  • Luis precisa parar de fugir de seu chefe e enfrentá-lo.
  • Precisamos levar Luis a outra empresa que tenha os mesmos valores que ele tem.

Em vez disso, como Coaches, não vamos olhar para essas coisas como problemas a serem concertados, vamos olhar para eles como lugares para fazer perguntas. Como Coaches, vamos visitar e descompactar essas áreas para que Luis possa refletir e pesar. O que realmente está acontecendo aqui?

Não estamos diagnosticando, mas estamos observando a importância do que estamos vendo e estamos fazendo perguntas. O cliente permanece no controle, e o Coach o leva para outro nível para que ele possa pensar e abordar o problema conforme a sua visão.

Levamos o cliente a um nível em que ele possa olhar para seus problemas, e assim, chegar em suas próprias soluções e se comprometer com elas.


Chegamos assim ao fim da 7º parte do Ser Coach, encerrando a arte de escutar.

Nos vemos em breve na 8º parte do Ser Coach:  Ser Coach parte 8 – Fazendo perguntas.

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Ser Coach parte 6 – A arte de escutar

Um Coach deve saber escutar, de preferência como um buda…

Ser Coach parte 6 – A arte de escutar

Bem vindo a 6º parte do Ser Coach. Espero que esteja conseguindo aprender bastante… Bom vamos lá! Você sabe escutar os outros? Saber escutar é fundamental na relação de coaching.

Programa Ser Coach até o momento:

Saber escutar é o fundamento mais importante da relação de coaching. Quando você escuta, você está valorizando o que o seu cliente têm a dizer. Quando você valoriza o que uma pessoa está dizendo, você está expressando aceitação e crença nessa pessoa. O crescimento é acelerado em um relacionamento onde a pessoa se sente aceita e valorizada.

O poder de escutar é outro conceito contra-intuitivo. Para a maioria das pessoas, apenas escutar e não dar conselhos ou soluções sempre faz com que elas se sintam inadequadas e parecendo tolas.

Isso poderia ser verdade se a escutar fosse ouvir, mas não é.

Ouvir é passivo. Escutar é ativo.

Escutar não é algo que apenas acontece (isso é ouvir), escutar é um processo ativo no qual uma decisão consciente é feita para ouvir e entender as mensagens de quem está falando.

Escutar é engajamento e exploração. É uma verdadeira disciplina que consistentemente temos que praticar e refinar como Coaches.

O processo de comunicação se da 38% através de certos elementos vocais e 55% através de elementos não verbais (expressões faciais, gestos, postura, etc.). Isso significa que apenas 7% da comunicação é realmente constituída de palavras.

Irei abordar duas categorias diferentes de técnicas de escuta – uma para fora e outra para dentro.

TÉCNICAS DE ESCUTA EXTERIOR

linguagem corporal

A escuta exterior está ligada a linguagem corporal. Essas técnicas podem ser praticadas e podem ser utilizadas imediatamente para melhorar o nosso envolvimento com as pessoas.

Postura aberta

Imagine que seu corpo está comunicando o grau de abertura de seu coração em relação à pessoa.

Braços ou pernas cruzadas fecham o corpo e dão uma mensagem não verbal de desinteresse. Quando nos fechamos desse jeito, estamos dizendo “Estou escondendo algo” ou “Eu realmente não quero estar aqui nesta conversa com você”. Se você vê essa linguagem corporal no outro, ela transmite uma mensagem clara que você entenderá em um nível subconsciente.

Inclinação

Se você for a um restaurante e olhar ao redor das mesas, pode dizer quais casais estão sintonizados um com o outro enquanto se inclinam, refletindo assim a sua linguagem corporal.

Quando você se inclina para trás, você pode estar relaxando, mas a mensagem não-verbal é de desengajamento ou desinteresse.

Se as mensagens verbais estão em desacordo com as mensagens não verbais, isso é referido como “incongruência”, e assim criará tensão na comunicação.

Contato visual

Se a pessoa está desviando o olhar, parece que ela não está interessada nas palavras de quem fala. Mantenha o contato visual.

Fique atento a seu comportamento,  você pode não estar piscando o suficiente ou pode estar olhando a pessoa por muito tempo. Dê uma pausa olhando para baixo contemplativamente, mas não desvie o olhar para outra parte da sala.

Relaxar

Se você estiver relaxado, a pessoa com quem você conversar provavelmente também se sentirá relaxada.

Acenar a cabeça e expressões verbais curtas

Inclinar a sua cabeça e expressões verbais curtas de “uh-huh”, “sim”, “exatamente”, são realmente grandes sinais de engajamento.

Mas seja cauteloso em usá-los:

  • Se você não está realmente escutando ativamente, você pode concordar involuntariamente com algo que você não deveria.
  • Se você não está autoconsciente, você pode usá-las tanto que a pessoa sabe que você não está escutando.
  • Às vezes, essas sugestões podem ser terrivelmente distrativas.

Expressões Faciais

Seu rosto não mente muito bem.

Sorria quando for apropriado como um gesto de aprovação. Mas seja consciente, porque grandes sorrisos mostrando os dentes podem fazer as pessoas se sentirem desconfortáveis e sorrisos que parecem uma risada sugerem que você é condescendente ou não acredita no que eles estão dizendo.

Pode ser interessante trazer um amigo para observá-lo a uma distância fora do alcance da audição. Ele podem lhe dizer como você se saiu apenas com base em sua visão não-verbal e pode ajudá-lo a fazer ajustes.

TÉCNICAS DE ESCUTA INTERIOR

Silencie a conversa dentro de sua cabeça.

Você já teve uma conversa com uma pessoa que parecia estar escutando você e assim que você termina o que estava dizendo, ela responde com algo que obrigou você a dizer: “Na verdade, não é isso que eu disse. O que eu disse foi … ”

Isso realmente acontece muitas vezes quando conversamos com pessoas. Normalmente, há uma conversa paralela que está acontecendo na cabeça da pessoa com a qual você está falando.

Se houver conflito em um relacionamento ou suposições negativas, isso pode tornar as coisas ainda piores. Quando há suposições negativas, a pessoa que deveria estar ouvindo está ocupada reunindo uma defesa.

Por toda a nossa vida nos foi dito para ouvir, mas nunca nos ensinaram a escutar. Então, estamos sempre competindo com a conversa em nossa cabeça, o que cria uma distração.

Quando estamos distraídos com essas conversas, perdemos mais do que uma palavra aqui ou ali. Perdemos o coração da pessoa. Perdemos as motivações da pessoa. Nós realmente perderemos as soluções que estão vindo da boca de nosso cliente.

É duvidoso que se possa eliminar completamente a conversa em nossa cabeça, mas podemos, pelo menos, estar cientes dos gatilhos das conversas em nossa cabeça, para que possamos minimizar as distrações e silenciar algumas dessas conversas.

  • Apenas escute a pessoa sem tentar resolver os problemas.
  • Não comece a preparar sua resposta enquanto a pessoa ainda está falando.
  • Não julgue a pessoa que está falando.
  • Capture seu pensamento se a pessoa disser algo que desencadeia uma tarefa pessoal que você precisa cuidar. Pegue um momento e escreva a sua tarefa particular, de modo que ela fique de fora de sua mente.

A escuta cinestésica pode ser útil

Anotações e memória cinestésica

Muitas vezes, as pessoas irão às reuniões com um papel e uma caneta e apenas anotarão algumas palavras aleatórias. Ou essas reuniões são completamente improdutivas ou essas pessoas têm uma memória incrível.

Quando se trata de ouvir, podemos obter o apoio do que podemos chamar de aprendizagem cinestésica. Em termos simples, estamos falando de tomar nota de forma intencional.

Tente isso:

Pegue um pedaço de papel e uma caneta e tente escrever o hino nacional nele cantando “Garota de Ipanema”.

Qual foi o grau de dificuldade? Alto, certo?

Quando estamos ouvindo as pessoas, não precisamos escrever tudo o que dizem, mas, uma coisa é certa, quando você está tomando notas, você não pode se envolver em duas conversas ao mesmo tempo! Você ganha foco, e para a conversa paralela em sua mente.

Acabe com as distrações

Os meios digitais tem muitas distrações.

Talvez o seu computador ou Tablet não sejam os locais ideias para tomar as notas durante a conversa. Por que? Porque a todo momento podem surgir e-mails, mensagens no whatsapp, atualizações, próximos compromissos e tarefas, convites, aplicativos mostrando novas notícias, entre outros…

O seu telefone – mesmo no modo silencioso – ainda estará falando com você…

Feche tudo e coloque fora – fora da vista, fora da mente – essa é provavelmente a melhor maneira de acabar efetivamente com as distrações digitais.


Uau… A arte de escutar é realmente indispensável para um Coach! Ela também pode ajudar muito outras profissões e sua vida pessoal. Por enquanto fico por aqui, nos vemos em breve na 7º parte do Ser Coach: Ser Coach parte 7 – A arte de escutar parte 2 ,uma continuação desse assunto fantástico.

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Fico a disposição, um grande abraço e até breve.

Limite Zero – Insights do Livro

Limite Zero – Ho’oponopono –
Joe Vitale

Limite Zero – Insights do Livro

É com muita felicidade que apresento esse post com os insights do livro Limite Zero de Joe Vitale.

Esse livro é um game changer, um transformador de vidas. Se você deixar que a mensagem dele entre, sua vida será transformada.

Ele fala sobre a técnica Havaiana de Ho’oponopono que significa, Ho’o “causa”, e ponopono “perfeição”, portanto Ho’oponopono significa “corrigir um erro” ou “tornar certo”.

Ele funciona através da limpeza de memórias e programas que ficam em nosso subconsciente e emergem a todo o momento para o consciente. Sem essas memórias e programas, você abre espaço em seu interior para que a inspiração guie a sua vida.

Eu te amo e sou grato a você por estar lendo esse artigo.

Às quatro jóias de Jesus: Compaixão – Humildade – Amor – Gratidão.- retirado de http://www.hooponopono.ws/

Conduzo a minha vida e os meus relacionamentos de acordo com as seguintes constatações:

  1. O universo físico é uma manifestação dos meus pensamentos
  2. Se os meus pensamentos são destrutivos, eles criam uma realidade física destrutiva.
  3. Se os meus pensamentos são perfeitos, eles criam uma realidade física repleta de AMOR.
  4. Sou 100% responsável por criar o meu universo físico do jeito como ele é.
  5. Sou 100% responsável por corrigir os pensamentos destrutivos que criam uma realidade enferma.
  6. Não há o lá fora. Tudo existe como pensamento na minha mente.

O que é o Ho’oponopono de Identidade Própria

  • Ho’oponopono é um processo de nos desfazermos das energias tóxicas que existem dentro de nós para possibilitar o impacto de pensamentos, palavras, realizações e ações Divinos.
  • Agimos sempre em função da memória ou da inspiração.
  • Os erros nascem de pensamentos contaminados por memórias dolorosas do passado. Ho’oponopono oferece uma maneira de liberar a energia desses pensamentos dolorosos, ou erros, que podem causar o desequilíbrio e a doença.
  • Os nossos pensamentos se materializam em nossas vidas e nas vidas de nossas famílias, parentes, ancestrais, amigos, vizinhos e parceiros comercias como problemas espirituais, mentais, emocionais, físicos, relacionais e financeiros.
  • Somos totalmente responsáveis por tudo o que acontece em nossas vidas.
  • Somos uma extensão do divino criador.
  • Você cria sua própria realidade. Quando existe alguém na sua vida de quem vocês não gostem. Foram vocês que criaram isso. Se vocês criam a sua realidade, então também criam a da outra pessoa.
  • Os meus problemas são memórias que se repetem no meu subconsciente. Posso permanecer envolvido por elas ou posso pedir à Divindade que as liberte por meio da transmutação, devolvendo assim a minha mente ao seu estado original de vazio… de ser livre de memórias. Quando estou livre de memórias, sou o meu Eu Divino como a Divindade me criou à sua exata semelhança.
  • A Identidade Própria é dividida em três partes: Unihipili (criança/subconsciente), Uhane (mãe/consciente) e Aumakua (pai, superconsciente). Quando a família interior está em harmonia, a pessoa está no ritmo da Divindade. Com esse equilíbrio a vida começa a fluir.
  • Para fazer o ho’oponopono não é necessário saber qual é o problema ou o erro.
  • Nada que seja perfeito, completo e certo para você pode lhe ser negado quando você é o seu Eu em primeiro lugar. Ao ser o seu Eu em primeiro lugar, você automaticamente experimenta a perfeição sob a forma de Pensamentos, Palavras, Realizações e Ações Divinas. Ao permitir que os seus pensamentos tóxicos venham em primeiro lugar, você automaticamente experimenta a imperfeição sob a forma de doença, confusão, ressentimento, depressão, reprovação e pobreza.
  • O que nós, seres humanos, não temos consciência na nossa existência de momento a momento é de uma constante e incessante resistência à vida. Essa resistência nos mantém em um constante e incessante estado de afastamento da nossa Identidade Própria (criança, mãe e pai), e da Liberdade, da Inspiração e, acima de tudo, do próprio Divino Criador. Em poucas palavras, somos pessoas deslocadas, que vagam sem rumo no deserto na nossa mente. Somos incapazes de prestar atenção ao preceito de Jesus Cristo: “Não Resistais”. A paz começa comigo.
  • A resistência à vida nos mantém em um estado permanente de ansiedade e empobrecimento espiritual, mental, físico, financeiro e material.
  • O Ho’oponopono Atualizado é um processo de arrependimento, perdão e transformação, é uma súplica ao Amor para que anule as energias tóxicas e as substitua com o seu eu. O Amor realiza isso circulando pela mente, começando pela mente espiritual, o superconsciente. Em seguida, ele passa a circular pela mente intelectual, a mente consciente, libertando-a das energias do pensamento. Finalmente, o Amor se dirige à mente emocional, o subconsciente, anulando os pensamentos de emoções tóxicas e preenchendo-os com o seu eu.
  • Você retém os erros do mundo na sua alma, assim com eu os retenho na minha.
  • Tudo o que qualquer um de nós deseja é ser amado. Você, eu, até mesmo os animais.
  • O segredo é amar todas as coisas. O agrande agente de cura é o amor.

Purificando – Sinto muito, me perdoe, eu te amo, sou grato

  • Não dizemos “Por Favor, me perdoa” para o Divino porque o Divino precisa ouvi-lo; nós dizemos porque nós precisamos ouvi-lo.
  • Precisamos permanecer concentrados em voltar para o zero. Sem memórias. Sem programas Zero.
  • Diga continuamente para o Divino, me perdoe, eu sinto muito, eu te amo, eu sou grato.
  • O Divino já está derramando amor sobre você. Ele nunca parou. No estado zero, onde não existe limite, a descrição mais apaixonada que podemos fazer é dizer que se tratada de um estado de puro amor.
  • Purifique. Purifique. Purifique.
  • Tudo o que faço é dizer “Eu te amo” o dia inteiro. Faço uma limpeza enquanto ouço as pessoas. Tudo que faço é purificar, purificar, purificar. Estou sempre fazendo uma limpeza.
  • Não tenho expectativas. Simplesmente apareço no trabalho e faço a minha limpeza.
  • Purifique. Purifique. Purifique.
  • Se faz parte da sua experiência, cabe a você fazer a limpeza.
  • Limpe sempre, incessantemente de maneira a purificar todas as memórias para que o Divino possa nos inspirar a fazer o que viemos ao mundo para fazer.
  • Purifique. Purifique. Purifique.
  • O objetivo da vida é retornar ao Amor, de momento a momento. Para atender a esse propósito, a pessoa precisa reconhecer que é completamente responsável por criara a sua vida do jeito como ela é. Ela precisa compreender que são os seus pensamentos que criam a sua vida da maneira como ela é de momento a momento. Problemas não são as pessoas, os lugares e as situações, mas sim os pensamentos a respeito deles. A pessoa precisa aceitar a ideia de que não existe o “lá fora”.
  • Quanto mais claro eu me tornava, mais claras as pessoas ao meu redor se tornavam. Entretanto, isso é difícil de aceitar. É muito mais fácil querer mudar o exterior do que o interior.
  • Não limpe pessoas, situações ou lugares. Limpe os seus sentimentos em relação a pessoas, situações e lugares. À medida que você começar a limpar o que está dentro de você, você estará limpando o que está dentro do outro, eles serão purificados.
  • A sua escolha é fazer a limpeza ou não. Se vocês estiverem purificando, quando a inspiração chega, você simplesmente age. Você não pensa no assunto. Se você pensar, você estará comparando a inspiração com alguma coisa, e essa coisa é a memória. Limpe a memória e você não term escolha. Você tem apenas a inspiração e age de acordo com ela, sem pensar Ela apenas existe.
  • A limpeza ajuda a reduzir a hipoteca sobre a sua alma.
  • As pessoas não recebem o que dizem, mas sim o que sentem. A maioria das pessoas que rezam não acredita que será ouvida ou ajudada. Quase todas as pessoas rezam porque estão desesperadas, o que significa que atrairão uma quantidade maior do que estão sentido, ou seja, de desespero.
  • A maior parte das pessoas reza como se não tivesse nenhum poder ou responsabilidade. Entretanto, no Ho’oponopono, somos totalmente responsáveis. A “prece” é pedir perdão pelo que quer que haja em você que causou a circunstância externa. A prece é religar-se ao Divino. O resto é acreditar que o Divino irá curá-lo. À medida que você for ficando curado, o mesmo acontecerá com o que está do lado de fora. Tudo, sem exceção, está dentro de você..
  • Fazer uma limpeza continua. Agir em função de odeias e oportunidades que surgem no nosso caminho. Fazer uma limpeza contínua.

Responsabilidade por Tudo em Nossa Vida

  • Total responsabilidade pela nossa vida significa que TUDO na nossa vida – pelo simples fato de estar na nossa vida – é nossa responsabilidade. Em um sentido literal, o mundo inteiro é nossa criação. E para mudar qualquer coisa, você precisa mudar a si mesmo.
  • Ninguém é culpado. Tudo é você.
  • Tudo consiste na responsabilidade total com relação a tudo. Não há exceções. Não existe nenhuma brecha que lhe permita escapar de uma coisa da qual você não goste. Você é responsável por todas as coisas – por tudo.
  • Tudo o que buscamos e tudo o que experimentamos – tudo –  está dentro de nós. Se você quiser mudar alguma coisa, faça-o interiormente, não externamente. A ideia como um todo é a total responsabilidade. Ninguém é culpado. Tudo é você.
  • Já reparou que sempre que você tem um problema você está presente? Tudo consiste na responsabilidade total com relação a tudo. Não há exceções. Não existe nenhuma brecha que lhe permita escapar de uma coisa da qual você não goste. Você é responsável por todas as coisas – por tudo.
  • “Quem olha do lado de fora sonha; quem olha do lado de dentro desperta. – CARL JUNG
  • As pessoas preferem culpar os outros e as circunstancias externas. Não existe nenhum problema externo, tudo é interno.
  • Não há nada lá fora. Tudo está em você. Tudo que você experimenta, você o faz dentro de si mesmo.
  • Não é culpa sua, mas é sua responsabilidade.

Os pensamentos / o consciente / a mãe / Uhane

  • A mente consciente não tem a menor ideia do que está acontecendo.
  • A nossa mente tem uma visão minúscula do mundo, e essa visão não apenas é incompleta como também incorreta.
  • De onde vem os pensamentos? As intenções não são de modo algum uma escolha minha, são efeitos de memórias e programas do subconsciente.
  • Os nossos pensamentos estão impregnados de memórias dolorosas – memórias de pessoas, lugares ou coisas.
  • O intelecto atuando sozinho não consegue resolver esses problemas, porque o intelecto apenas administra. Administrar as coisas não é uma maneira de resolver problemas. É preciso abandoná-los! Quando fazemos ho’oponopono, o que acontece é que a Divindade pega o pensamento doloroso e o neutraliza ou purifica. Não purificamos a pessoa, lugar ou coisa. Neutralizamos a energia que associamos a essa pessoa, lugar ou coisa. Assim, o primeiro estágio do ho’oponopono é a purificação dessa energia.
  • A energia não é apenas neutralizada; ela também é liberada, de modo que temos uma tábua rasa. O passo final é permitir que a Divindade se aproxime e preencha o vazio com luz.
  • É a razão, o intelecto que causa toda a loucura, a confusão e a falta de objetividade.
  • Você acha que sabe mais do que a Divindade?
  • As intenções são limitações. Os problemas são memórias que estão sendo reencenadas. As memórias são programas. Elas não são apenas suas. São compartilhadas. A maneire de liberar a memória é enviando amor para a Divindade. Vocês colhem, mas não decidem. Quem decide é a Divindade.
  • A sua mente consciente tentará compreender tudo isso. Mas a sua mente consciente percebe apenas 15 informações enquanto 15 milhões delas têm lugar o tempo todo. A sua mente consciente não tem a menor ideia do que está acontecendo.
  • Se uma árvore cai na floresta, e não há ninguém presente, ela faz um barulho? Tudo o que você experimenta está dentro de você. Se você não processa uma coisa, ela não existe.
  • Você é capaz de me dizer qual será o seu próximo pensamento? Ninguém pode prever o que vai pensar em seguida. Você pode verbalizar o pensamento depois que ele lhe ocorre, mas o pensamento em si surge do inconsciente. Você não tem controle sobre ele. A única escolha que você tem a fazer é agir ou não em função do pensamento depois que ele aparece.

O Superconsciente / o pai / Aumakua

  • O superconsciente se comunica diretamente com a Divindade. Ele não é afetado pelas memórias e programas.
  • É a nossa mente espiritual.

Inspiração e Criatividade

Mente Criativa

  • Sem Harmonia, não há inspiração. Sem inspiração, não existe Propósito.
  • Você só tem duas maneiras de viver a vida. A partir de memórias ou da inspiração. As memórias sã antigos programas que voltam a ser executados; a inspiração é o Divino transmitindo-lhes uma mensagem.
  • A única maneira de ouvir o Divino e receber inspiração é limpar todas as memórias. O Divino é nosso estado zero – é onde temos limite zero. Não há memórias. Não existe identidade. Nada além do Divino.
  • Como você sabe quando um evento é proveniente da sua mente ou da mente do Divino? Não sabemos. É por esse motivo que precisamos fazer uma limpeza constante. Precisamos purificar tudo , já que não temos nenhuma ideia do que é uma memória e do que é inspiração.
  • A intenção é um mero farrapo quando comparada à inspiração. Pois a intenção é fruto das memórias, dos programas.
  • Quando agimos a partir do estado zero no qual não existe limite, não precisamos de intenções. Simplesmente recebemos e agimos. E milagres acontecem. Assim que entreguei os pontos e cedi à inspiração, a vida se transformou.
  • A ideia de “O Segredo” de Rhonda Byrne foi até ela, o que significa que se aproximou dela como uma inspiração (Criatividade).
  • É possível interromper a inspiração, e dizer não, não agir, é uma escolha, é o livre arbítrio.
  • Você receberá inspiração da Divindade. A inspiração vem do Divino, mas a memória é um programa no inconsciente coletivo da humanidade. O nosso desafio é remover todos os programas para voltarmos ao estado zero, no qual a inspiração pode surgir.
  • O que acontece é que a criação só pode ter lugar quando a nossa mente está em zero, e isso se chama “Inspiração”.
  • O dr. Hew Len me disse que, se uma ideia ainda está presente depois de várias limpezas, devemos agir em função dela.
  • Quando você faz a limpeza, ideias chegam a você. E algumas delas poderão torná-lo muito, muito rico.
  • O universo recompensa a generosidade. Você deu, de modo que ele está retribuindo. Ele lhe ofereceu essa inspiração. Se você não tivesse sido generoso, ele não o estaria sendo agora. Nós americanos, nos esquecemos de que isso está escrito no nosso dinheiro, “In God We Trust”. Nós imprimimos a frase, mas não acreditamos nela.

O subconsciente / a criança / Unihipili

  • Quando o meu subconsciente se encontra no estado zero, ele é intemporal, ilimitado, infinito, imortal. Quando as memórias dominam, ele fica retido no tempo, no lugar, nos problemas, na incerteza, no caos e no pensamento, além de preocupado em enfrentar e administrar as dificuldades.
  • Quando você delta alguma coisa do seu computador, para onde ela vai? Para a lixeira. Ela continua no computador, só que não podemos vê-la. As suas memórias são assim. Continuam em vocês, só que invisíveis. O que vocês precisam fazer é apagá-las completamente e permanentemente.
  • O ho’oponopono oferece uma maneira de liberar a energia desses pensamentos, ou erros, dolorosos que causam o desequilíbrio e a doença.
  • Tudo o que acontece em nossa vida é apenas uma projeção dos nossos ‘programas’.
  • As memórias de erro no seu Unihipili são problemas reencenados, estejam eles relacionados com o peso, com o seu filho ou com qualquer outra coisa. E a Mente Consciente, o intelecto, não tem nenhuma dica de como resolver o problema. Na verdade, ela não tem a menor ideia do que está acontecendo.

Processo terapêutico do Ho’oponopono

  • O terapeuta primeiramente se conecta ao AMOR/DEUS. Quando a conexão se estabelece, o terapeuta pede então ao AMOR que corrija os pensamentos incorretos dentro dele que estão materializando os problemas primeiro para ele e, depois, para o cliente.
  • Eu me arrependo de ter alimentado os pensamentos incorretos que causaram o problema a mim e para o cliente; por favor perdoe-me.
  • O AMOR inicia o processo místico de transmutar os pensamentos incorretos. Nesse processo de correão espiritual, o AMOR inicialmente neutraliza as emoções incorretas que causaram o problema, sejam elas o ressentimento, o medo, a raiva, a culpa ou a confusão. No passo seguinte, o AMOR libera então as energias neutralizadas dos pensamentos, deixando-as em um estado de vácuo, de vazio, de verdadeira liberdade.
  • Beber Água Solar Azul transmuta as memórias.
  • As expectativas e as intenções não exercem nenhum impacto na Divindade, porque a Divindade fará tudo à sua maneira e no seu tempo.
  • Tudo o que as pessoas querem é ser amadas. Não é o que você quer? O que você diz é irrelevante, desde que você ame a pessoa. Então você pode ser Junguiano, Freudiano, Reichiano, ou qualquer outra coisa. Isso não tem importância. O que interessa é que você ame a pessoa porque ela é uma parte de você, e o fato de você amá-la, ajudará a apagar, limpar e purificar o programa que foi ativado na vida dela.
  • A função dos terapeutas é curar a si mesmos do programa que veem nos pacientes. À meidada que essas memórias são canceladas no terapeuta, elas vão sendo canceladas no paciente.
  • Não importa o que você ou o seus coaches possam dizer ou fazer desde que continuem a amar a pessoa com quem estão. Faça uma limpeza no programa compartilhado e vocês dois ficarão bem.
  • Ao praticar o amor e o perdão, ele transformou pessoas incorrigíveis e, de muitas maneiras, consideradas a escória da sociedade. Esse é o poder do amor.
  • Eu fazia a minha limpeza antes, durante e depois de cada visitada à ala, todas as semanas, durante três anos. Eu purificava tudo que estivesse acontecendo em mim relacionado com a ala todas as manhãs e todas as noites, e também quando qualquer coisa a respeito da ala me vinha à cabeça.
  • A mudança na ala de um lugar desequilibrado e tenso para um lugar tranquilo ocorreu de forma simples e sem esforço consciente.
  • Esta não é uma abordagem instantânea de cura. Ela exige tempo.

Os problemas / As memórias

  • Os problemas são apenas memórias do passado que se repetem e aparecem para nos conceder mais uma chance de enxergar com os olhos do AMOR e agir a partir da inspiração.
  • Como é maravilhoso constatar que a Paz e a Liberdade começam comigo.
  • A humanidade acumulou memórias que viciam e nais quais os outros são percebidos como necessitados de ajuda e assistência. A Identidade própria por meio do Ho’oponopono consiste em liberar as memórias dentro do nosso subconsciente que dizem que os problemas estão “lá fora” e não do lado de dentro.
  • O que está acontecendo em mim para que eu cause esse problema (externo), e como posso corrigir esse problema em mim?
  • O que entendi que o dr. Hew Len estava sugerindo como uma melhor abordagem era amar o programa até que este se dissolvesse e tudo que restasse seria a Divindade.
  • O que estava bloqueando o nosso bem-estar nada mais era do que a falta de amor. O perdão abria a porta que permitia que ele voltasse a entrar.
  • O que está acontecendo em mim que está fazendo com que essa pessoa me aborreça?
  • Quando vemos um problema em outra pessoa, nós também o temos. A saída é a limpeza, a purificação. A responsabilidade do AMOR é então transmutar os erros dentro da pessoa que se manifestam como o problema.
  • O ho’oponopono não encara os problemas como uma provação e sim como uma oportunidade. Os problemas são apenas memórias reencenadas do passado que se manifestam para nos conceder uma oportunidade de enxergar com os olhos do amor e agir a partir da inspiração.
  • Se você tem um problema com alguém, então não é com essa pessoa! Você está reagindo à memória que está aflorando. O seu problema é com essa memória, e não com a outra pessoa.
  • Quando você purifica, você purifica os programas(memórias) de todas as pessoas. Mas existem muitos programas. Eles são como ervas daninhas. Para chegar ao limite zero, temos que fazer uma quantidade de limpezas muito maior do que vocês jamais poderiam imaginar.
  • As memórias podem manter o dinheiro afastado. Se você estiver purificado em relação ao dinheiro, você o terá. O universo o dará a você e você o aceitará. São as memórias que se repetem que o mantêm afastado de você ou que impedem você de vê-lo.
  • O dinheiro está cercado de memórias. À medida que você faz uma limpeza nelas, elas são purificadas para todo mundo.
  • Se nos sentarmos aqui e o seu negócio melhorar, você nos dará de graça uma refeição? O proprietário concordou. O dr. Hew Len frequentemente conseguia comer de graça apenas por existir.
  • Não é culpa sua, mas é sua responsabilidade.

O Estado Zero

  • No fundo somos todos puros; somos desprovidos de programas, memórias ou até mesmo de inspirações. Esse é o estado zero, onde não existe limite.
  • O limite zero envolve o retorno ao estado zero, no qual nada existe mas tudo é possível.
  • Ou você está agindo a partir da memória ou da inspiração. A memória é pensamento; a inspiração é consentimento. Quase todos nós estamos, sem sombra de dúvida, vivendo a partir de memória. Não temos consciência delas porque somos basicamente inconscientes, ponto final.
  • O Divino envia uma mensagem para sua mente. Mas se as memórias estiverem sendo reproduzidas – o que é quase sempre é o caso – não conseguiremos ouvir a inspiração, que dirá agir em função dela. A Divindade não consegue fazer penetrar uma única palavra.
  • Aquilo em que acreditamos individualmente, memórias ou inspirações, exerce um impacto imediato e absoluto em tudo que existe, dos seres humanos aos reinos mineral, vegetal e animal. Quando uma memória é convertida em zero pela Divindade em uma única mente subconsciente, ela é convertida em zero em todas as mentes subconscientes – em todas elas!
  • O que acontece em sua alma de momento a momento acontece em todas as almas no mesmo momento.
  • Para que possamos abrir caminho para o influxo do Divino, precisamos primeiro cancelar as memórias. Enquanto as memórias (bloqueios/limitações) estão presentes no Subconsciente, elas impedem a Divindade de nos dar o nosso pão de ada dia.
  • Quando estamos no estado zero e não existe limite, só fazemos o que existe para fazermos. É como fazer parte de uma grande sinfonia. Cada um de nós toca um instrumento. Eu também toco um. Os seus leitores tocam os deles. Nenhum é igual ao outro. Nós nos metemos em apuros quando não pegamos o nosso instrumento ou achamos que o de outra pessoa é melhor. Isso é a memória.
  • Você tem um absoluto livre-arbítrio. Você cria enquanto respira, mas, para viver a partir do zero, você precisa abandonar todas as memórias para estar nesse ponto.
  • Existe limite zero. Nesse lugar, não há confusão. Tudo é transparente. Às vezes, quando estou em uma reunião, relaxo e tiro os meus olhos do foco, e consigo enxergar a verdade por trás de uma situação.
  • O meu único conselho é que não planeje nada. Você se sentira melhor quando deixar que o Divino tome conta de você.

Quem está no controle?

  • A realidade é que vocês não estão no controle, e os verdadeiros milagres acontecem quando vocês abandonam os brinquedos e confiam em um lugar dentro de vocês onde não existe limite.
  • Apenas duas leis determinam a experiência: a Inspiração da Divindade e a Memória armazenada na Mente Subconsciente, sendo a primeira Nova em Folha e a última Velha.
  • Jesus teria supostamente dito o seguinte: “Procurai primeiro o Reino (Zero) e tudo o mais será acrescentado (Inspiração).
  • O Zero é a residência de você e da Divindade… de onde e de quem brotam todas as bênçãos: Riqueza, a Saúde e a Paz.
  • A mente só pode server a dois amos, um de cada vez. Ou ela servirá ao seja-o-que-for que está acontecendo na sua mente ou servirá à inspiração. Essa outra coisa é chamada de memória. Essa inspiração vem da mente Divina, e ela está com vocês!!
  • Parei de tentar controlar tudo. Entreguei os pontos. Tudo o que faço agora é purificar, apagar e tentar chegar a zero.
  • No passado, eu costumava tentar resolver os problemas, fossem meus ou de outra pessoa. Hoje, não interfiro mais neles, mas limpo as memórias que os causaram. Enquanto faço isso, eles são resolvidos, e eu fico bem enquanto isso acontece.
  • Eu acredito que nada do que fazemos tem origem no livre-arbítrio. Tudo está sendo instigado através de nós. Achamos que somos os atores conscientes. Estamos errados. Essa é a conversa do nosso ego. De certa forma, somos marionetes, e o Divino é a energia que existe em nós e que nos dirige.
  • A nossa mente atrapalha o fluxo natural das coisas. A nossa mente sabe que está condenada e não consegue suportar essa ideia, de modo que constrói vícios que fazem com que ela se sinta bem e que podem ajudá-la a sobreviver. Na realidade (seja lá o que isso for), a sua mente é a interferência que impede que você experimente a bem-aventurança deste momento.
  • Elimine a interferência e você voltará a ser um só com o Divino, o que significa que você é novamente a marionete e o titereiro.
  • Você chegou ao mundo com um dom. Você pode saber de imediato qual ele é ou não. Você pode nem mesmo saber agora qual dom é esse. Em algum momento você o sentirá dentro de você. A sua mente ira avalia-lo. Se ela considerá-lo nocivo, você irá procurar a terapia, ou métodos, drogas ou vícios para lidar com ele, escondê-lo, resolvê-lo, liberá-lo ou aceitá-lo. Mas, depois que você remover essa interferência que o está impedindo de agir em função do seu dom, você agirá de acordo com ele. Em resumo, você será a marionete do Divino, mas será o titereiro de sua vida. A escolha é seguir ou não a corrente.
  • Isso é o livre-arbítrio. Algumas pessoas o chamam de “livre-não-arbítrio” porque a sua verdadeira decisão é agir ou não em função do impulso.
  • A ideia é não resistir ao seu papel. À medida que eu desperto, desperto você.
  • Atuar a partir do zero faz o sincronismo acontecer.
  • Em The Attractor Factor, por exemplo, elogiei o poder da intenção. Agora, anos depois de escrever o livro, eu sabia que a intenção era um divertimento do tolo, um brinquedo do ego, e que a verdadeira fonte do poder é a inspiração. Eu agora também sei que aceitar a vida é o grande segredo da felicidade, e não controlar a vida Um enorme número de pessoas, inclusive eu, estava fazendo visualizações e afirmações para manipular o mundo. Agora eu sei que isso não é necessário. O melhor que temos a fazer é seguir a corrente enquanto purificamos constantemente qualquer coisa que apareça no nosso caminho.
  • Como você se vê daqui a um ano? O que quer que aconteça será bem melhor do que consigo imaginar neste momento.
  • A minha intenção hoje em dia é respeitar a intenção do Divino. Quando abandonamos o ego e os desejos do ego, permitimos que algo melhor nos oriente: o Divino.

Os três estágios do Despertar

  1. Você é uma vítima. Praticamente todos nós nascemos sentindo que somos impotentes. A maioria permanece dessa maneira. Achamos que o mundo deseja nos prejudicar: o governo, os vizinhos,  a sociedade, os caras maus. Sentimos que não temos nenhuma influência. Somos o efeito da causa do resto do mundo. Nós nos queixamos, reclamamos, protestamos e nos reunimos em grupos para lutar contra aqueles que nos controlam.
  2. Você está no controle. Em algum momento você assiste a um filme profundamente transformador, como O segredo e desperta para o seu poder pessoal. Você percebe o poder de definir intenções. Compreende o poder que tem de visualizar a coisa que você deseja, entrar em ação e consegui-la. Você começa a vivenciar um pouco de mágica. Começa a experimentar alguns resultados interessantes. A vida, de modo geral, começa a aparecer bastante satisfatória.
  3. Você está despertando. Em algum ponto, depois do segundo estágio, você começa a compreender que as suas intensões são limitações. Você começa a perceber com todo o seu poder recém-descoberto que você não é capaz de controlar tudo. Você começa a compreender que, quando se entrega a um poder maior, milagres tendem a acontecer. Você começa a soltar e a confiar. Começa a participar, a cada momento, a percepção da sua ligação com o Divino. Aprende a reconhecer a inspiração quando a recebe, e age movido por ela. Compreende que tem escolhas, mas não o controle da sua vida. Percebe que a coisa mais formidável que você pode fazer é concordar com cada momento. Neste estágio, milagres acontece, e constantemente o surpreendem enquanto ocorrem. Você vive, em geral, em um estado permanente de assombro, admiração e gratidão.

Muito obrigado por chegar até aqui!

Dúvidas, sugestões, opiniões, depoimentos? Fique a vontade!

Se você precisar de alguém para te ajudar, conte comigo!

Eu te amo.

Ser Coach parte 5 – Objetivos, metas e o método SMART

Ser Coach parte 5 – Objetivos, metas e o método S.M.A.R.T

Bem vindos a 5º parte do Ser Coach! Nosso encontro de hoje é sobre objetivos, metas e o método S.M.A.R.T.

Relembrando, você pode ver as outras postagens do Ser Coach pelos links:

Muitas pessoas tem sonhos e visões sobre como deveriam ser suas vidas, mas não fazem esforço algum para tornar esses sonhos uma realidade.

É necessário traçar objetivos a serem alcançados e definir metas para que seja possível mensurar os avanços. Através das ações do coachee, as metas definidas são concretizadas, e assim, é possível atingir os objetivos e transformar em realidade os tão desejados sonhos do cliente.

Lembre-se: a relação de Coaching é totalmente focada no cliente!

Na relação de coaching, o cliente define os objetivos e metas. Assim que o cliente definir uma meta, o processo inicia. Os esforços do cliente começam a ter um propósito, eles começam a ser mensurados. As opções se estreitam à medida que os sacrifícios são feitos e as etapas concluídas.

Todo o processo de coaching é baseado em metas e objetivos a serem alcançados.

Para atingir os objetivos, deve haver clareza e passos específicos. Um dos mais conhecidos modelos de definição de metas é chamado S.M.A.R.T.

METAS SMART

Agora iremos entrar no processo S.M.A.R.T. Veremos nos exemplos as diferenças entre metas e objetivos.

Uma meta S.M.A.R.T deve ser:

 

S – ESPECÍFICA

Uma meta específica tem uma chance muito maior de ser realizada do que uma meta geral. Muitas vezes você pode simplesmente utilizar as perguntas do 6 “W” para obter uma resposta mais específica:

  1. [Who] Quem: quem está envolvido?
  2. [What] O que: o que eu quero realizar?
  3. [Where] Onde: Identificar um local.
  4. [When] Quando: estabeleça um período de tempo.
  5. [Which] Qual: Identificar requisitos e restrições.
  6. [Why] Por que: razões específicas, finalidades ou benefícios da realização do objetivo.

Vejamos um exemplo:

  • “Eu gostaria de perder peso e ficar em forma”.

O problema com este objetivo é que ele é vago e pode ser a combinação de dois objetivos.

  • “Eu gostaria de perder 15 kg”.

Esse já é muito mais específico.

  • “Eu gostaria de perder 15 kg entre o dia de hoje e o casamento do meu amigo em 19 de Agosto”.

Esse último tem uma especificidade ainda maior. Nós temos o peso exato e temos uma data em que gostaríamos que ele fosse concluído.

 

M – MENSURÁVEL

Estabeleça critérios concretos para medir o progresso em direção à realização de cada objetivo que você definiu.

Quando você mede o seu progresso, você fica no caminho certo, você segue as datas definidas e experimenta a alegria da realização, que o incentiva o esforço contínuo necessário para alcançar o seu objetivo.

Isso ira fornecer algo muito importante, também com a letra “M” – a motivação. À medida que os prazos estão sendo definidos e as metas estão sendo atingidas, o progresso ira criar motivação. Assim, é possível sentir o avanço do processo.

  • “São 4 meses até o casamento do meu amigo. Eu planejo perder 4 kg por mês durante os primeiros 3 meses e mais 3 kg no último mês antes do casamento”.

É possível medir o desempenho da execução dos objetivos.

 

A – ALCANÇÁVEL

Quando você identifica os objetivos que são mais importantes para você, você começa a descobrir maneiras de torná-los uma realidade. Você desenvolve as atitudes, habilidades e a capacidade financeira para alcançá-los. Você começa a ver oportunidades anteriormente negligenciadas para aproximar-se da conquista de seus objetivos.

Vamos mudar do objetivo de perda de peso, uma vez que esse parece ser acessível para algo um pouco diferente.

  • “Eu quero reconciliar meu relacionamento com minha esposa que está separada de mim”.

Isso pode não ser possível dependendo do que está acontecendo na situação. Há uma série de fatores envolvidos nisso.

  • “Eu quero reconciliar minhas atitudes e ações em relação a minha esposa que está separada de mim, estando junto a ela novamente ou não”.

Precisamos ser mais específicos, neste caso ele é alcançável, porque o objetivo está ligado unicamente ao marido, ele pode escolher a maneira de como se relaciona com ela.

Mais algumas características de uma meta alcançável:

  • Deve ser possível realiza-lá;
  • Ela deve ser aceitável;
  • Ela deve ser orientada para a ação.

 

R – REALISTA

Para ser realista, uma meta deve representar um objetivo para o qual ambos estão dispostos e são capazes de trabalhar. Uma meta pode ser grande e realista; o seu cliente é o único que pode decidir o quão grande deve ser sua meta. Mas certifique-se de que cada meta representa um progresso substancial.

Um objetivo grande é freqüentemente mais fácil de alcançar do que um pequeno, porque um objetivo pequeno exerce pouca força motivacional. Alguns dos trabalhos mais difíceis que você já realizou realmente parecem fáceis simplesmente porque eles eram um trabalho que envolvia amor.

  • “Eu gostaria de transformar minha empresa em uma empresa de vários milhões de dólares em 12 meses”.

É específico, mas pode não ser realista dependendo de uma série de fatores.

 

 

T – COM TEMPO ESPECÍFICO

Uma meta deve ser fundamentada dentro de um período de tempo. Sem nenhum cronograma vinculado, não há sensação de urgência. “Algum dia” não funcionará. Mas se você ancorá-la dentro de um prazo, “até 1º de Julho”, então você começou a colocar as coisas em movimento para que o trabalho no objetivo seja iniciado.

Sua meta provavelmente é realista se você realmente acredita que ela possa ser realizada. Uma maneira adicional de saber se o seu objetivo é realista é determinar se você realizou algo semelhante no passado ou perguntar a si mesmo quais as condições necessárias para atingir esse objetivo.

Com cada meta que temos, perguntamos: “Há tempo suficiente para alcançar esse objetivo?”


Uau, chegamos aqui na metade do programa Ser Coach! Parabéns por ter chegado até aqui, fico muito feliz e comemoro essa vitória junto contigo.

Nos vemos em breve na 6º Parte do Ser Coach: Ser Coach parte 6 – A arte de escutar

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Dúvidas, sugestões? Fico disponível.

Um grande abraço e até breve.

Insights do Livro Aprendendo a Silenciar a mente

Bem vindos aos insights sobre o livro Aprendendo a silenciar a mente do OSHO.

Anteriormente eu já fiz um post com os insighs do livro Criatividade, liberando sua força interior, do mesmo autor.

Mas por que silenciar a mente? Todos os nossos problemas são frutos de nossa mente, nossa infelicidade, nossa falta de foco, nossa falta de criatividade, nossos medos, nossas frustrações… Mas a mente também é uma ferramenta incrível quando está sob controle, ela nos permite ser produtivos, analíticos, focados, etc…

Confira também o post: A mente Concreta e a Mente Abstrata.

Os insights do livro estão divididos em categorias gerais para facilitar a compreensão. Bom mergulho.

O que é Meditação

Meditação é um rencontro

  • A meditação é algo que você pode ter, que você pode ser, mas por sua própria natureza não é possível dizer o que ela é.
  • Em geral a mente está sempre se movendo, e quando ela se move é difícil pensar apenas em um assunto.
  • A concentração não é meditação. Através da concentração, focando em um único ponto, é possível ir cada vez mais fundo em um objeto. É o que a ciência faz: descobre cada vez mais coisas sobre o mundo objetivo. Uma pessoa cuja mente está sempre nas nuvens não pode ser um cientista.
  • A concentração é sempre a restrição de sua consciência. Quanto mais restrita ela se torna, mais poderosa ela será.
  • Meditação não é contemplação. Contemplar é observar milhares de coisas, mas ainda assim ficar restrito a um assunto.
  • A ciência usa a concentração como seu método e a filosofia usa a contemplação.
  • A religião diz respeito àquele que se concentra, àquele que contempla. Quem é ele?
  • Dhyana significa “eu estou em meditação”, ou melhor “eu sou meditação”.
  • Meditar é sentar-se sem fazer nada – não usar seu corpo nem sua mente.
  • Se você começar a fazer alguma coisa, ou você entrará em estado contemplativo ou estará concentrado ou executará uma ação – de toda forma, estará movendo-se para fora de seu centro. Quando você não estiver fazendo absolutamente nada, seja física ou mentalmente ou em qualquer outro nível, quando toda atividade houver cessado e você estiver apenas sentado, isto é meditação. Não é possível fazê-la, não é possível pratica-la. É preciso apenas, compreendê-la.
  • Todo o segredo da meditação está em tornar-se o observador.
  • Meditação não é contra a ação, você não precisa fugir da vida: você se torna o centro do ciclone.
  • Meditação é um fenômeno muito simples. A concentração é muito complicada porque você precisa se esforçar, é cansativo. A contemplação é um pouco melhor porque você tem mais espaço para se mover.
  • Nenhuma postura especial é necessária, nenhum tempo especial é necessário.
  • Quando o momento chegar, quando você estiver realmente relaxado e aberto, a meditação irá agarrá-lo. E depois disso não o deixará mais.
  • Tudo que a mente pode fazer não é meditação, pois a meditação está além da mente e não pode ser penetrada por ela. Onde a mente acaba, a meditação começa. Lembre-se disso, pois, em nossas vidas, tudo que fazemos é feito pela mente. Portanto, quando nos voltamos para dentro, começamos novamente a pensar em termos de técnicas, de métodos e realizações, porque nossa experiência de vida nos mostra que tudo pode ser feito pela mente. Tudo, exceto a meditação. A meditação não pode ser feita pela mente porque não é algo que se conquiste. A meditação já está lá, é sua natureza.
  • A meditação é um estado de clareza e não um estado da mente. A mente é confusa, nunca está clara. Não pode estar, os pensamentos criam nuvens ao seu redor. Quando o pensamento desaparece não há mais nuvens ao seu redor.
  • Apenas deixe que a mente para por conta própria. Sente em um canto silencioso, sem fazer nada. Relaxado, solto. Sem esforço. Sem ir a lugar algum. Como se estivesse dormindo acordado.
  • Sempre que um desejo cruza sua mente, o riacho fica lamacento. Então sente-se, sem fazer nada. No Japão, este “sentar sem fazer nada” é chamado de zazen.
  • Uma pessoa realmente meditativa é brincalhona e divertida, pois a vida é alegre para ela. A vida é leela, uma brincadeira, e ela se diverte enormemente.
  • Cada palavra é um precipício: a partir delas é possível mergulhar no vale do silêncio. Este é o sentido dos mantras: mergulhar no silêncio a partir de palavras.
  • Um mantra é um tranquilizante perfeito, mas esse não é seu verdadeiro uso. Não há nada de errado nisso: se o mantra lhe trouxer um bom sono, ótimo. Mas você estará usando algo muito poderoso para um fim muito limitado.
  • A meditação é a essência pura. Não é possível remover nada dela. Ela lhe traz o melhor dos dois mundos. Ela lhe dá o outro mundo – o divino – e lhe dá também esse mundo terreno. Através da meditação, você não é mais pobre: tem uma riqueza enorme, que não é feita de dinheiro.
  • Quando a meditação é executada da maneira correta, todo o seu cérebro começa a vibrar fortemente, assim como seu corpo.
  • Se você dormir, não será meditação. Meditação significa percepção e estado de alerta.
  • A meditação é vida e não meio de vida. Não tem nada a ver com o que você faz, mas tem tudo a ver com o que você é.
  • A meditação é um salto: da mente para o coração e, em última instância, do coração para o ser.
  • Meditação é isso: a junção, a dissolução em meio ao todo, esquecendo completamente que você é algo separado, lembrando apenas de sua unidade com o todo.
  • Meditação é um caminho para liberar o misticismo e server para qualquer um, sem exceção.
  • Meditação não é um condicionamento, porque não é uma doutrina.
  • A meditação é uma forma de se aprofundar em si mesmo até o ponto em que não há mais pensamentos.Por isso, não é uma doutrinação. Na verdade, não está ensinando nada a você, apenas está tornando você mais alerta para sua própria capacidade interna de ser sem pensar, de ser longe da mente. E o melhor momento é quando a criança ainda não foi corrompida.

O Ego

O ego e seus desejos

  • O CONTENTAMENTO é o objetivo da vida, e a meditação é o meio para atingi-lo. Não é prazer. Prazer é fisiológico, químico. Não possui profundidade e é muito momentâneo.
  • Contentamento não é nem mesmo alegria. O que chamamos de alegria é psicológico. Sempre que você encontra um momento de exaltação e entusiasmo, seu ego fica preenchido e você se sente alegre. Quando obtém uma vitória pessoal, é eleito ou ganha alguma competição, se sente alegre, pois você derrotou os adversários, obteve sucesso, fama, dinheiro, glória. Mas logo se cansará disso tudo.
  • Sempre que seu ego estiver preenchido, você se sentirá feliz. Mas contentamento é outro fenômeno, completamente diferente. Não pode ser prazer, pois não é fisiológico. Não pode ser alegria, pois não há preenchimento do ego. Pelo contrário, é a dissolução do ego, é a dissolução de sua identidade.
  • Somos um só com o todo, ainda que pensemos que estamos separados dele. Somos inseparáveis. Não podemos nos separar simplesmente porque pensamos que estamos separados. Basta lembrar. Basta deixar para trás essa falsa noção de que somos separados.
  • Nesses raros momentos em que você deixar de lado seu ego, sua personalidade, seu complexo mente-corpo, para tornar-se apenas um observador, uma testemunha, uma consciência, você descobrirá a meditação. Todo seu vazio interior será imediatamente preenchido.
  • Nenhum ser humano é comum, pois cada um de nós é sempre absolutamente único. Cada ser humano é criado por Deus. Como, então, poderia ser comum? Deus nunca cria nada comum.
  • Cada um de nós possui um grande potencial que precisa ser desenvolvido.
  • O tesouro estava com você, mas você estava ocupado com outra coisa: pensamentos, desejos, mil outras coisas. Não estava interessado na coisa mais importante: seu próprio ser.

Ocidente x Oriente

  • No pensamento cristão, acredita-se que haja apenas uma vida. É a primeira e a última. Se você morrer, não terá mais tempo, então todo o tempo que você tem são setenta ou oitenta anos, talvez. Por isso há tanta pressa no Ocidente. Todos correm porque a vida está se esvaindo. Tantos desejos para realizar e tão pouco tempo para realizá-los, isso obviamente gera ansiedade.
  • No oriente por outro lado, sempre se acreditou que a vida seja eterna. Assim sendo, o tempo não importa, não há pressa, pois você passará por aqui muitas vezes. Já esteve aqui milhões de vezes e voltará milhões de outras vezes. Por que, então, ter pressa? Há tempo suficiente para tudo.
  • Como você pode ser paciente? Como esperar? Tornou-se impossível esperar. Com essa ideia de uma única vida, junto com outra ideia, a do tempo linear, o pensamento cristão criou uma forte ansiedade dentro da mente. E agora esse pensamento tornou-se uma influência global.
  • O pensamento cristão diz que o tempo não se movo em círculos, mas sim em linha reta. Nada se repetirá, então tudo é único, Nada se repetirá jamais.
  • No Oriente, o tempo é um conceito circular, como as estações se movendo em círculo. Se o verão chega agora, então chegará sempre. Sempre foi assim e assim será para sempre. O conceito oriental é mais próximo da verdade: a Terra se move em um círculo, o Sol se move em um círculo, as estrelas se movem em um círculo e a vida também. Todo o movimento é circular e o tempo não pode ser exceção.
  • O conceito linear de uma vida única cria ansiedade. Por isso, quando você fica em silêncio, sozinho, fica preocupado. Uma coisa é certa para você: o tempo está sendo desperdiçado. Então, você não pode ficar sozinho, apenas sentado, durante três anos. Nem três meses, nem mesmo três dias, pois você terá desperdiçado esse tempo.
  • O que você está fazendo? Surge um segundo problema, porque no Ocidente ser não é muito valioso. Pergunta-se sempre “O que você tem feito?”, pois o tempo serve para fazer algo. Dizem, no Ocidente, que uma mente vazia é a morada do demônio.
  • “O que você está fazendo aqui/ Está apenas sentado/ Desperdiçando seu tempo?” Como se ser, e apenas ser, fosse um desperdício! Você precisa fazer algo para provar que usou seu tempo. A diferença na forma de pensar está aí.
  • Na antiguidade, sobretuto no Oriente, ser era o bastante. Não havia necessidade de provar mais nada. Ninguém iria perguntar: “O que você tem feito?” O seu ser já era suficiente, e era aceito como tal.
  • Isso jamais ocorreria no Ocidente. Se você não estiver trabalhando, é um vagabundo, um mendigo. Os hippies são um fenômeno recente, mas, de certa forma o Oriente sempre teve uma mentalidade hippie. Criamos os maiores hippies do mundo! Buda e Maavira, sem qualquer preocupação, sentados, meditando, aproveitando seu ser, apenas extraindo contentamento do seu jeito de ser, sem fazer nada.
  • No Oriente, pensava-se que vivenciar seu próprio ser era a mais alta forma de criatividade, e a presença de um homem assim era valorizada.

A mente

  • Toda a criança nasce inteligente e quase 99% morrem burras. Todo o processo de educação esvazia a cabeça, e você também corre o risco de fazer isso a si mesmo.
  • Lembre-se sempre de que, se estiver se movendo na direção certa, você irá florescer.
  • A mente é um mecanismo, não possui inteligência. A mente é um biocomputador. Como poderia ter inteligência? Tem muitas habilidades, mas isso não é inteligência.
  • Mude, e perceberá que a mente está perdendo o controle sobre você – você está se tornando um pouco mais livre.
  • A mente possui uma capacidade de conhecimento limitada e não consegue perceber, simultaneamente, coisas que estão em oposição. Por isso não pode perceber Deus, pois Deus possui lados opostos.
  • A mente fala sempre como um economista, um especialista em eficácia. Fica dizendo: “É mais fácil fazer assim. Por que tentar de forma ais difícil? Este é o caminho que oferece a menor resistência”.
  • Seja menos eficiente e mais criativo.
  • Se você quiser controlar outras pessoas, terá que ouvir a mente, porque a mente gosta muito da violência.
  • A mente vive uma espécie de transe, uma espécie de estado de inconsciência. Sonambulismo é o estado geral da mente.
  • A tagarelice da mente é nossa educação, e basicamente está errada porque ensina a você apenas metade do processo: como usar a mente. Não lhe ensina uma forma de pará-la a fim de que você possa relaxar, pois, mesmo quando você está dormindo, ela continua ativa. A mente não dorme. Trabalha durante setenta, oitenta anos, continuamente.
  • Na meditação, sua mente não deve interferir: ouça sem interpretar, sem preconceitos, sem interferência de outras coisas que estejam, nesse momento, passando dentro de você, pois tudo isso é distorção.
  • Você pode deixar o mundo… mas será o mesmo. Você irá recriar o mesmo mundo, porque estará levando a planta em sua mente. Não se trata de deixar o mundo, a questão é mudar a mente. É isso que a meditação é.

O Mundo Material

  • O plano material, externo, tudo está disponível, mas o contato com o interior se perdeu.
  • Pense neste paradoxo: é apenas quando você se torna materialmente rico que você percebe, por contraste, sua pobreza interna.
  • A meditação nada mais é do que enraizar novamente no próprio mundo interno.
  • Pela primeira vez somos capazes de criar o paraíso aqui, nesta Terra. E se não o fizermos, a culpa será única e exclusivamente nossa.
  • Há apenas uma única realidade: a matéria é sua forma visível e o espirito, sua forma invisível.
  • Não sou contra trabalhar por um mundo melhor no plano material. Seja qual for o trabalho que você estiver realizando –  trabalhando em prol do equilíbrio ecológico, contra a fome, contra a pobreza, contra a exploração, a miséria, a opressão – seja qual for o seu trabalho no plano material, ele será enormemente beneficiado se você aprofundar suas raízes espirituais, tornar-se uma pessoa mais centrada.
  • Os negócios devem ser algo externo, seu meio de ganhar a vida. Quando você fechar sua loja ou sai do seu escritório, esqueça seus negócios. Não leve a loja ou o escritório para casa com você.
  • A meditação levará você a um estado de completo vazio. O vazio de si mesmo é a contemplação de Deus, este é seu outro aspecto. Você se torna nada e subitamente uma grande plenitude desce sobre você – você está transbordante, preenchido por Deus.
  • Fique sozinho consigo mesmo. Mergulhe cada vez mais fundo em seu ser. Divirta-se consigo mesmo, ame a si mesmo. Aos poucos você perceberá que uma grande alegria está crescendo, sem nenhuma causa externa. Isto é seu próprio ser, seu próprio florescer. Isto é meditação.
  • Apenas as pessoas bem-sucedidas sabem quão cansativo é o sucesso Apenas pessoas ricas sabem o quão profundamente desapontadas estão.

A psicologia dos budas

  • O objetivo geral da psicanálise Freudiana não é muito ambicioso. Seu objetivo é manter as pessoas dentro da normalidade. Mas ser somente normal não possui um sentido maior, significa apenas que você é capaz de lidar com a rotina normal da vida. Ela não lhe traz qualquer significado, qualquer sentido.
  • A psicologia ajuda as pessoas a aceitar sua infelicidade, a aceitar que isto é tudo o que a vida pode lhes dar, que não devem esperar mais.
  • Jung penetrou ainda mais fundo no inconsciente. Ele chegou ao inconsciente coletivo, mas isso apenas nos leva mais fundo no atoleiro e não ajuda em nada.
  • A psicologia dos budas não é análise nem síntese, mas transcendência, ou seja, ir além da mente. Não é um trabalho dentro da mente, mas um trabalho que o leva para fora dela. Este é exatamente o significado da palavras “êxtase” – sair de si.
  • Quando você sai de sua mente, todos os problemas dela desaparecem, porque a própria mente desaparece, ela perde o controle sobre você.
  • A psicologia dos budas corta todas as raízes da árvores que cria as neuroses e psicoses e que gera o homem fragmentado, mecânico, robotizado. E o caminho é simples…
  • O próprio olhar já é uma transformação. No momento em que você consegue olhar para sua mente como um objeto, você se distancia, perde sua identificação com ela. Uma distância é criada e as raízes são cortadas.
  • Se eu mergulhar na mente, apenas criarei mais barulho, mais problemas serão desenterrados e irão começar a aparecer. Aprendi a técnica simplesmente ao sentar à margem.
  • Nunca desenvolvemos psicoterapias (no oriente), porque sabemos que elas não curam. Elas podem ajudá-lo a aceitar suas feridas, mas não podem curá-las. A cura só acontece quando você não está mais preso à mente. Quando está desconectado da mente, sem identidade, completamente desatrelado, a escravidão termina e a cura pode acontecer.
  • A verdadeira terapia é a transcendência, e não apena a psicoterapia. Não é um fenômeno limitado à psicologia, é muito maior do que isso. É espiritual. E pode curá-lo no mais fundo de seu ser.
  • O ego é a pior doença que existe.
  • Através de seu estado de percepção, você atinge uma tranquilidade que não pode ser perturbada de forma alguma. Você se liberta das opiniões das pessoas.
  • Por exemplo, se uma pessoa se tornar presidente, subitamente ela será alguém. Quando deixar de ser presidente, será um ninguém. Todos os jornais o esquecerão. Será lembrado apenas no dia de sua morte e, mesmo assim, haverá apenas umas poucas linhas no obituário. Será lembrado apenas como um ex-presidente, o antigo ocupante de um cargo qualquer, não como um ser humano. O que aconteceu? Não é você que importa, mas o seu cargo.
  • Assim, todos os que são pobres por dentro estão sempre busca de uma posição, dos votos das pessoas, de opiniões. É assim que procuram desenvolver uma alma – obviamente, uma falsa alma.
  • Quem tenta ser superior sofre de um complexo de inferioridade, e que as pessoas que são realmente superiores não dão a mínima para isso. São tão superiores que nem sequer percebem que o são.
  • As pessoas que se sentem inferiores sempre tentam provar sua superioridade através de seus bens materiais.
  • Resumindo, os pessoas que não tem um ser tentam se tornar um ser através de coisas: cargos, nomes ou fama.
  • Não importa o que você queira colher no próximo momento, você deve plantá-lo imediatamente. Quando você permite que a preocupação exista, você começa a pensar que o caos também existirá, e ele virá, de fato, porque você mesmo já o trouxe. Você é obrigado a colher aquilo que plantou.
  • Tudo o que se percebe como real torna-se real. Tudo o que se percebe como irreal torna-se irreal.
  • Só o momento atual importa, puro, intenso, cheio de energia. Viva este momento! Se ele for feito de silêncio, seja grato. Se for de pura felicidade e contentamento, dê graças a Deus e tenha fé. Se tiver fé, ele crescerá. Se for descrente, você já o terá envenenado.

Espero que esse insights o inspirem a ler o livro e a silenciar a sua mente.

Espero te ver novamente, um grande abraço!